豆泡是一种很吸味的菜，跟谁都很百搭。 草鱼除了做酸菜鱼，似乎找不到其他特别出彩的吃法。 从小吃淡水鱼长大，煎是最简单又最好保存的方法，越大条的鱼，肉质就越香韧，尤其是放隔餐后更好吃。 这次的草鱼也是用了同样的做法，斩块煎好，一顿吃不完的，用保鲜袋按餐量装好冷冻保存，要吃的时候直接拿一袋出来解冻，加点姜丝、辣椒焖或做沙煲都很快手很美味。
By 莉莉菲 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 草鱼 1条
- 豆泡 150克
- 小葱 1棵
- 姜 2片
- 蒜头 1瓣
- 剁椒 1匙
- 油 适量
- 盐 适量
- 水 适量
- 蚝油 适量
- 生抽 适量
- 老抽 适量
做法步骤
1、草鱼收拾干净剁块，放盐腌2小时；
2、起油锅，放鱼头和几块鱼肉去煎；
3、煎至一面金黄翻面再煎至黄金；
4、这个过程中，准备姜丝、葱段、蒜片，豆泡用水泡一会；
5、把泡好的豆泡铺在沙煲底；
6、码上煎好的鱼块，加入清水；
7、撒上姜丝，把蚝油、生抽、老抽混合均匀淋入，加盖大火烧开转小火焖10分钟；
8、依次放入蒜片、剁椒、葱段加盖焖30秒上桌。
9、◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆以下为成品展示，点击查看大图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
10、成品1
11、成品2
12、成品3
13、成品4
14、成品5
15、成品6
16、成品7
17、成品8
小贴士
1、豆泡容易吸盐，提前泡下水可防止吸入盐分多过咸； 2、腌鱼时放过盐了，后面的酱汁也咸，要适量别放过头。
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