指导专家：武警广东省总队医院 优生优育技术中心 妇产科 蒋梅副主任医师
卵巢是女性的“生命之源”和“青春动力”，她是女性重要的器官，她维护女性内分泌系统的平衡，保持女性的特征及正常的生理代谢。
卵巢与女性青春密切相关，卵巢分泌的雌激素促进女性性器官的生长发育，使女性保持第二性特征，卵巢产生卵子并排卵，使得月经来潮，担负女性生儿育女的功能，卵巢合成并分泌的雌激素对女性的面容、体重、姿态的保持都起了决定性作用。
但是，随着女性年龄的增长，一般女性在45--50岁开始卵巢逐渐萎缩，卵巢功能逐渐衰退，由卵巢分泌的雌激素逐渐减少，女性身体出现一系列的更年期综合征症候群：月经失调，月经稀发，不孕，潮热盗汗，失眠多梦，心慌头痛，焦虑多疑，性欲下降，腰腿酸痛等。当女性在40岁前就出现上诉症状时就称卵巢早衰，这使得这些女性过早丧失青春活力，生活质量下降，生活、事业陷入低谷。
尤其目前随着人们生活节奏加快，事业，工作压力增加，那些八零后，九零后正直事业高峰期的白领成功女性，同时也是卵巢早衰危险期，因此更加需要科学的积极地自我保养好卵巢功能。
武警广东省总队医院优生优育技术中心妇产科蒋梅副主任医师介绍说：“卵巢衰退是个渐进性过程，一些科学的生活方式可以延缓卵巢衰退、避免卵巢早衰。但是现在私人美容机构推出的女性美容、美颜、美体的所谓“卵巢保养”是没有科学依据，一些所谓保健品也不一定具有卵巢保养作用。”
蒋梅表示，卵巢衰退是不可逆的，是人生中自然的客观规律，但是有些科学生活方式是有利卵巢滋养，使早衰的卵巢重振生机。
进行健康教育，让广大女性充分了解卵巢的生理功能和卵巢早衰的异常表现，获得科学正确的卵巢保养的保健常识，不要误入美容机构推出那些所谓“卵巢保养”方法和食用大量的保健品，在出现卵巢衰退的早期及时就医，避免延误给药的最佳时机。
明确影响卵巢功能的因素，女性的卵巢早衰可能同遗传、免疫、环境、感染、吸烟、被动吸烟、抑郁、未生育以及在绝经前发生重大事件有关。平日里多吃鱼、虾，多喝牛奶，经常锻炼身体，减少被动吸烟，调整好休息和睡眠，避免熬夜，保持良好的生活习惯，愉快开朗的性格，可推迟绝经年龄，延缓卵巢的衰退。
远离毒物损害，女性应从衣、食、住、行等方面谨防卵巢受到伤害，不要使用劣质染发剂、增白等化妆品，少吃油炸食物，少住新近装修的房间，不要吃含有防腐剂，人工色素等各种添加剂的工业食品。
保持健康的心态，有调查资料表明具有明显精神创伤、精神脆弱、精神过敏、性格内向、常常争吵发怒、离婚及寡居等个人经历的女性进入中年后卵巢衰退的程度明显加快，所以学会劳逸结合，适当释放身心压力非常必要。
营养科学合理，重视疾病的防治。营养不良可影响卵巢功能，不要过度减肥。平日可以食用维生素E，钙剂，增强卵巢功能，维持生育能力，起到抗氧化、衰老的作用。
少摄入盐类，动物蛋白，酒精、咖啡等可容易导致骨质疏松危险的食品，慎做卵巢及影响卵巢血液供给的手术，如子宫切除、卵巢一侧切除、结扎、卵巢囊肿剥离术，避免经常接受X光射线照射，肿瘤后的化疗，反复多次的人流都会极大破坏卵巢功能，导致卵巢早衰。
合理适时应用激素替代治疗（HRT），有些女性虽然没有绝经，也没有生育要求，但是一段出现月经不规律，月经稀发，潮热盗汗等更年期症状，应该立即就医。
抽血检查血FSH的水平，当血FSH异常增高时（血FSH＞10u/L示卵巢储备功能下降，血FSH＞40U/L示卵巢衰退），如果血FSH示卵巢储备功能下降选择小剂量的激素（克龄蒙、优思明）加之中药(六味地黄丸、人参归脾丸)维持36个月。如血FSH示卵巢衰退则必须在在医生指导下合理适时选用激素，补充治疗，以维持第二性征，恢复月经，消除症状，改善性生活和维持骨量！
(通讯员 田乃伟）
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