痛风是由于尿酸结晶沉积在关节发炎导致的。而尿酸盐结晶之所以会形成,主要还是因为体内的嘌呤过多而使得代谢出现异常,尿酸升高才形成的尿酸盐结晶。所以想要降尿酸预防或者是缓解痛风的话,关键除了少进食高嘌呤食物外,就是降尿酸了。

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而以下这4物一定要少吃,不但会导致尿酸升高,还有可能会诱发或是加重痛风。

1、糖分高的食物

糖分高的食物,高尿酸患者是不可以吃的,如果身体吸入大量的高糖食物,容易导致体内分解过程中产生过多的尿酸,从而导致痛风的发作,而且糖分高的食物是属于热量较高的,在代谢的时候也容易增加脂肪,影响到嘌呤的代谢。

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2、动物内脏
因为动物内脏含嘌呤是最高的,所以像动物的肝、肾、大肠等,尿酸高者一定要避免食用。另外还有一些蔬菜也不能吃,如菠菜等,因菠菜含草酸高,可导致高草酸尿增加,从而让尿酸急增,加重肾脏负担。

3、海鲜
海鲜也是含嘌呤很高的食物,尤其是鱿鱼、沙丁鱼、带鱼以及秋刀鱼等,这些鱼类都含有极高嘌呤,食用后会对血尿酸造成很大的影响,不利于尿酸的控制,甚至有可能诱发痛风发生。

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4、酒类
尿酸高的人千万不要喝酒,因为酒也是高嘌呤食物,可导致痛风发作,所以尿酸高者要忌啤酒或白酒。酒的度数越高,会让身体尿酸的排出量越低,还可导致痛风发作。
当然尿酸高的人除了不能吃以上这4物之外,想要降尿酸,医生:这1水是尿酸的“天敌”,常喝痛风不来尿酸会降

这水就是葛条山栀酵液。其是由葛条、栀子、菊苣、百合、桑叶等食材经过萃取工艺提纯后发酵得到的,其含有的菊苣酸、菊糖、生物碱以及多种环烯醚萜类物质,可以起到促进尿酸排泄、消肿利尿、消炎止痛,溶解尿酸结晶等作用,可以帮助降尿酸,缓解和预防痛风发作。


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当然除了喝这1水以外,在平时我们也要做到这2点:

1、适当运动

适当的运动,不但可以加速身体的新陈代谢,同时也是有利于促进尿酸排泄的。不过要注意的是,运动不宜太过激烈,以慢跑为主,像打球、爬山等运动最好别做,会让病情适得其反。


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2、多喝水
喝水也是很重要的,一般情况下,建议患者一天喝1500ml,不经常喝水的尿酸患者,其不但不利于尿酸的排泄,而且还很容易形成尿酸盐结晶,此外对肾脏也是不好的,很容易导致尿酸盐结晶沉积在肾脏处,进而造成肾损伤。

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