爱脸，从洁面开始。
洗面奶 VS 香皂？
每次去买洗面奶，妈妈总会说：“唉，花那么多钱买 那玩意儿，真是太不值得了！我们以前都是用香皂洗脸的， 洗得又干净，价钱又实惠！洗面奶那么贵， 其实和香皂没什么区别的，哪来那么多讲究啊！”那么，像妈妈年轻时一样洗脸，到底对不对？
洗面奶当然比香皂更适合用于面部皮肤的清洁。
由于在人体皮肤表面存留着尿素、尿酸、盐分等酸性物质，所以皮肤表面常呈弱酸性。也就是说，弱酸性状态，是皮肤吸收营养的最佳状态，此时皮肤抵御外界侵蚀的能力以及弹性、光泽度、含水量等都是最好的。
一般香皂的pH都大于7，显而易见，用香皂清洁面部是不恰当的。香皂非但不适合洗脸，而且长期使用还会 造成对皮肤屏障功能的破坏，进而引发各种皮肤疾患。如果一个人早晚都用香皂洗脸，久而久之不仅皮肤会变得很粗糙，而且会让皮肤变得敏感。当然，洁面皂与香皂不同，是一种专门为洁面设计的产品，可以放心地用于面部清洁。
好的洗面奶，关键在于洗完后，既要觉得皮肤是洁净的，又不会有紧绷、干燥、刺痛、刺痒、红肿的感觉。有人形容这种舒服的感觉就像是能感觉到皮肤在健康地呼吸一样。可见洗面奶的选择，一定要以适合自己为准则，一味追求品牌或者价格都是不正确的。
磨砂去死皮的误区
对于过厚的角质，确实会导致局部皮肤暗黄，常见“T” 区或者口周的肤色暗黄，可以适当去死皮，改善局部肤色即可。能够采用的方法，除了使用磨砂洗面奶，还可以用果酸或者其他具有微剥脱作用的治疗措施。但是千万注意，不要过度。过分去角质，对皮肤屏障功能的伤害巨大，实在不推荐。
就磨砂产品而言，如果能保证不过分使用，而且仅仅 局限于角质层比较厚的面色暗黄部位，可以适当使用。但是，很多人洗脸的时候不会局部使用，而是将磨砂产品的使用范围直接扩展到全面部。对于面颊等“死皮”较少的部位，磨砂则会过分剥脱角质，容易出现皮肤敏感的表现。
深度清洁真的好吗？
如果您“听信”过度清洁类产品的广告，去购买一些强力的“洁面”产品，这种过度清洁会导致皮肤内“皮脂库”中的脂质过度消耗（脱脂作用），迫使皮脂腺“加班加点”去生产更多的皮脂，皮脂腺腺体会“受到锻炼”而功能增强、肥大，结果导致毛孔越来越大，皮肤越来越粗。
此时您会说，“我的皮肤非常奇怪，外干内湿。”
外干：由于角质层的脱脂导致保湿功能的削弱；
内湿：皮脂腺强大的分泌功能持续分泌“水样”皮脂。
五花八门的洗脸配方
01
盐
因为食品能通过腌制的办法长期保存，因此很多人以 为盐水能消毒，或者认为可以将食用盐当做磨砂膏来使用， 清洁皮肤、去死皮。然而，实际情况却不是这样的。
首先，生理盐水是没有任何杀菌作用，恰恰相反，生理盐水也是细菌喜好的生长环境。可以肯定的说，要达到抑制细菌的作用，必须是高浓度的盐溶液，但是高浓度的盐溶液（高渗透压）虽然可能具有一定的去污和抑菌作用，可长期用盐洗脸又会损害皮肤屏障，带来紧绷、干燥感，甚至引发更严重的皮肤炎症。另外，磨砂去死皮本身很容易伤害皮肤，越来越多的皮肤科专家对过度去角质持反对意见。
02
蜂蜜
蜂蜜本身并没有什么清洁功能，无法带走皮肤的油污，其成分也无法透过角质层被吸收，可以说毫无用处。当然，蜂蜜中的一些蛋白质和氨基酸可能会带来一点保湿作用，因此会模拟一些温和洁面产品的效果，但是并不建议这么做，因为有些人对于蜂蜜中所含的成分很可能发生过敏反应，而一旦过敏反应发生，护理起来就更加有难度。
03
醋
醋的主要成分是乙酸，可通过促进脱角质而使皮肤增白，美白功效极其微弱，但是使用不当或稍有不慎反而有伤肤的风险。我们都知道，健康皮肤的皮脂膜呈弱酸性，遇较强的酸性或碱性物，皮肤屏障可能遭到损坏，导致皮肤敏感、过敏、感染等，对于那些本来就敏感的皮肤来说，这种洗涤方式风险更大。
04
茶叶
茶叶含茶多酚、茶多糖、黄酮苷、生物碱类等，的确在理论上具有抗氧化和一定的抗辐射作用，但是茶叶水洗脸基本无此功效，因为清洁的目的就是去除一些污物，即便茶叶水中有抗氧化成分，短暂的接触也是不可能吸收的。
正确洗脸方式
如何清洁皮肤才靠谱，以下一些建议可以供您参考：
1
如果没有上妆，建议清水洁面足矣。如果出差在外没有洗涤条件，也可用保湿面膜，因为面膜具有一定的洁面功效。
2
如果使用了一些难以清洁的化妆品，则可选择适当的洁面产品，如卸妆水/乳，或者洁面乳等，然后用清水彻底清洗干净。
3
要根据肤质类型选择合适的产品，理想的产品是：不刺激、温和、具有较好的洁面效果，且不会导致皮肤太强烈的紧绷感和干燥，所含的功效成分一定要针对您的皮肤特点。
4
需要彻底洁面时的推荐：洁面乳、洁面膏、洁面油等。如果您觉得这样洁面还不“过瘾”，依旧不建议您去购买磨砂。此时可选择洁面仪，但是也要注意不能过度使用，如果皮肤不是很脏，一般没有必要频繁使用。
5
敏感性肌肤建议选用温和、舒缓、低泡沫的产品。油性肌肤建议选用控油、泡沫并平衡油脂分泌的产品。干性肌肤建议选用温和、舒缓、低泡沫、带滋润成分的产品。
人民卫生出版社出版《美容的真相》周展超
点击阅读原文，即可购买
,
