老人健康是一个备受关注的话题,尤其是老人饮食方面,专家说老年人超过50岁不妨多喝些骨髓汤,尤其是牛骨髓汤,今天小编就来聊一聊关于骨髓熬汤有啥用?接下来我们就一起去研究一下吧!

骨髓熬汤有啥用(超过50岁不妨多喝些骨髓汤)

骨髓熬汤有啥用

老人健康是一个备受关注的话题,尤其是老人饮食方面,专家说老年人超过50岁不妨多喝些骨髓汤,尤其是牛骨髓汤。

中医个人认为,我们应该在50多岁以后就开始坚持服中药调养,在用中药补骨生髓的同时,要注意多喝点骨头汤,把骨头打碎了,熬点骨头汤,以髓补髓,这是中医的理论。

另外老年人还可以多吃一些坚果,像核桃仁、花生仁、腰果,这些果子都是果实,是植物为了延续它的后代,把所有精华都集中到那儿了,有很强的补肾作用。我们看核桃仁长得像脑髓一样,中医说“肾主骨生髓,脑为髓之海”,肾精充盈了,骨髓、脑子就得到补充了。

另外我建议50岁以上的同志,最好的锻炼是每天走路。不要十天不动,一天跑到健身房去折腾。汗血是同源的,你十天不动,一天去那儿弄得大汗淋漓,好像是锻炼了,其实那叫折腾。所以老同志最好是每天坚持走路,走到身上微微有汗,这时内在的废弃物就已经排出了。

如果大家从50岁开始,注意调养肾气,注意疏通气血,多吃点儿骨髓类或坚果类的食物,我想等你到了七八十岁的时候肯定还能健步如飞。

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