自作多情，仅从字面上来理解就是：
自己一厢情愿地喜欢对方，而对方却不喜欢自己。
自作多情是自己尊重内心、对于对方情感的一种真实的反映。
自作多情怎么办？
一、正确认识自身条件
主要是对自身所具备的条件有一个正确的认识。
一是经济
经济条件是择偶必须考虑的一个条件。
现在年轻人都比较现实，谁都愿意找一个经济条件好的对象，自己可以少奋斗几年。
二是学历
学历的高低未必能准确反映一个人真实的工作能力和水平。
但是，学历的高低在某一方面却能反映出个人的知识贮备能力和优秀基因的遗传能力。
现在的年轻人对学历的要求越来越高，这也是一个主要的原因。
三是工作
主要是指有一个比较体面的、能够为别人所羡慕的工作。
另外还有身高、相貌以及个人的生活阅历等等。
好好看一看自身所具备的这些条件，与对方的要求有多大差距，从而确定自己与对方相处的可能性到底有多大。
二、主动与对方沟通交流
积极与对方进行情感和思想交流。
要通过各种渠道，主动与对方取得联系，找个恰当的时机和场合相互进行交流，寻求对方的真实想法。
在主动与对方沟通交流的时候，需要注意三点：
一是讲清楚自己喜欢对方的原因
自己为什么喜欢对方，到底喜欢对方哪一方面，把这些情况要给对方说清楚讲明白。
二是讲清楚自己所具备的优势
与对方相比，自身具备哪些优势、具备哪些条件能够让对方喜欢自己。
找对象的过程，从某些方面来说，也是一个条件互补、互惠互利的过程。
三是讲清楚自己的态度
如果对方能够接受自己的感情，自己一定会好好珍惜真心相处；
如果对方婉拒了自己的请求，自己也会正确对待。
通过主动沟通交流，探求对方的真实想法。
三、适时转移自己的情感
主要是指把自作多情的情感，转移到自己的爱好或工作上。
自己知道是自作多情，就说明自己与对方在一些方面存在着很大的差距，两个人结合的可能性几乎为零。
明知不可为而为之，是对自己的不负责任也是对别人的不尊重。
最好的办法就是把与对方有关的记忆从头脑中全部“删除”，把自作多情的情感，转移到自己的爱好或工作上。
比如说跑步、摄影、旅游等等，这些爱好既能够开拓视野，还能够多接触人，提高自己选择对象的概率。
解决自作多情的方法还有很多，比如说远离对方生活的环境、尽量不与对方接触、删除与对方所有的联系方式等等，因人而异。
希望每个人在茫茫人海中，都能够找到自己喜欢的人和真正喜欢自己的人。
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