说到减肥，这是应该是每个MM天天要做的必修课，哪怕你的身材已经非常完美，但是稍不注意它还是会卷土重来的。小编有时候觉得减肥特别是减掉小肚子，就是像是现在的股市一样，起起伏伏，令人挺无奈的。还好小编的闺蜜是塑身师，听了她的建议，小编现在再也不用担心身材的问题了。你想问我什么方法吗？别着急小编马上告诉你。
瘦身第一步
熄灯灭烛：小编的闺蜜告诉我，晚上营造一个彻底黑暗的环境，能使人不知不觉掉肉。很奇怪吗？往下看！美国俄亥俄州立大学的研究员表明，在全黑环境下睡眠的小鼠，相比那些在明亮灯光或昏暗照明下瞌睡的小鼠，更不容易长胖。那些在灯光下睡眠的小鼠，会在一些奇怪的时间点里进食（例如深夜），亲你是不是也这样呢？偶没有说什么哦！
瘦身第二步
吃饭的时候吃点辣：听到这个建议，小编心里还真的是打了个颤。不过闺蜜说有研究表明，喝了加有一茶匙辣椒的汤的人，比那些只喝清淡汤的人，在下一顿饮食中的平均摄取量少60%。科学家说，饮食中的辣椒，能够促进人体代谢。有人会说辣椒下饭，越吃越多！可仔细想想，咱们的四川辣妹子那个不是身材好，漂漂亮亮的，她们可是不少吃辣哦。
瘦身第三步
当然还有一种大家都很熟悉的方法，那就是没事的时候给自己泡点茶，既简单，还不像第一步那样灵异，小编觉得挺那啥的，不过有效果，我就是这么挨过来的！想瘦的MM，我等着你一起加入哦。
瘦身也好，减掉小肚子也罢，一个是效果，而一个是不能因此而打破身体营养均衡，让身体反而受到伤害。这款花草茶是目前市面上特别流行的一款养生瘦身茶，里面的山楂、决明子、菊花都对身体消脂减肥，特别是小肚子都有不错的效果。而里面的玉米须还是一种养肝护肝的药品，用这款花草茶泡水喝，既可以减肥，还能养肝降火，建议用量杯冲泡，再倒入小杯，主要是小编觉得那样好看，味道也不错，非常适合MM们的口味。
花草茶
￥23.80 淘宝 查看详情
男人是理性动物，而女人是感性的。所以在选择减肥茶的时候要酌重的考虑效果、味道、外观等，只有符合这几大样，相信MM们才会坦然心动吧。这款花茶组合里面的荷叶和苦瓜是消脂和组织脂肪堆积的佳品，而玫瑰在长期饮用后有香体的效用，其中的玳玳花可以消炎抑菌，是MM们预防妇科疾病的良药哦，至于汤色么，相信亲们也是喜欢的，色彩亮丽的玫瑰色已经非常的诱人了，还有味道，一口下去，满嘴都是花的香气！
玫瑰花茶组合
￥26.80 淘宝 查看详情
粗粮是保证身体健康以及帮助肠道清理垃圾非常好的食物。这款玄米茶是有粗粮中的糙米和绿茶组合而成，糙米的营养价值非常高，而且能帮助肠道蠕动，绿茶也是不错的消脂饮品。每天来一杯，喝上一口，淡淡的米香味不要太得意哈。
乐茯玄米茶
￥19.90 天猫 查看详情
用柠檬片泡水或者兑蜂蜜泡水，都可以很好的帮助MM们减肥，这是大家已经共知的，不过不管什么好东西要贵在坚持。小编推荐的这款是产自中国柠檬之乡的安岳黄金级柠檬，采用冻干的方法处理后，可以保证柠檬的营养不会流失，而且口感会更好，每天用它泡水喝，身体健康，还能瘦身，非常不错哟！
冻干柠檬片
￥10.80 淘宝 查看详情
胎菊是菊花中的精品，一般和菊花茶减肥的亲们都是选用胎菊的，特别是它和山楂搭配，效果真的不要太好。这款云南丽江的胎菊，由于地理地貌的因素，使得它本身的营养就比其它地域的要高。每次3、5粒，可以喝很长的时间，对帮助肠胃消化，排出体内垃圾帮助不小滴。
丽江胎菊王
￥9.00 淘宝 查看详情
当然与胎菊可以抗衡的当时是古代皇帝、皇妃们喝的黄山贡菊了，据说清代的时候光绪皇帝还曾专门的下旨，让徽州进贡呢。贡菊的颜色与一般的菊花也是不一样的，它是雪白色的，泡在水里非常的漂亮，要不说皇帝都喝呢，它的消脂减肥功能也是相当不错的。所以各位爱美的MM们，想不想享受一下古代皇妃们的皇家专用减肥茶哦！
黄山贡菊
￥16.00 淘宝 查看详情
蒲公英小编以前只是听说过它的故事，要是闺蜜不说还真的不知道它还能帮助减肥呢。闺蜜说用蒲公英泡水喝，不但能清热解毒、润肠清肺，而且还会起到抗菌消炎作用。所以小编一般都是身体不适，其他的减肥茶不能喝的时候，就会用它代替，效果挺不错的，味道还行，在接受的范围里。
干蒲公英花茶
￥9.90 淘宝 查看详情
冬瓜小编就不多说了，都知道的事情，荷叶相信还是知道的人相对比较少的。小编也是在闺蜜的嘴里了解清楚的，荷叶含有大量丰富的荷叶素，它可以帮助你消融体内堆积的脂肪，别的不说，这一点就很重要了，特别是大肚子的人群，这是主动消脂哦。冬瓜与荷叶完美的组合，是咱们这些减肥妹纸的福音，口味很不错，汤色淡黄，喝起来很顺口。
冬瓜荷叶茶
￥28.00 天猫 查看详情
山楂能生津止渴，消脂减肥。说起山楂来，是不是很多人第一反应都是会有口水啊？其实它不光是减肥的好东西，对于久坐办公室的人群来说，一到下午的时候，特别是饭后一个小时后，基本上都会昏昏沉沉的想睡觉，这个时候来一杯山楂茶，提神的效果不亚于那些红茶、咖啡之类的，关键这还能帮助减肥不是！
山楂茶
￥16.80 淘宝 查看详情
说了那么多女人的，其实男人咱们也是要关心下的。现在很多男士为了养家糊口，不停的喝酒应酬，导致肝脏不好，而且个个顶着啤酒肚，所以这款可以养肝减肥的爱心茶，是时候给他买一盒慰劳一下了。看名字大家就知道，它的核心功能其实还是在补肾上，里面的枸杞和玛卡作用真的不要太好哦，特别是玛卡，小心声音太大隔壁老王找门子呀。
老公茶
￥39.00 淘宝 查看详情
,
