用牙膏刷牙为什么总是作呕(牙膏太多竟会引发这个症状)(1)

很对人在早上起床的时候刷牙都会有恶心干呕的情况出现,大家知道是怎么回事吗?其实我们平时在刷牙的时候都会有一些误区,刷牙的正确方法是什么?健康的刷牙方式对我们的牙齿很有好处,我们应该如何刷牙?爱刷牙的朋友看这里哦。

刷牙恶心干呕

1、牙膏太多

有一部分人在刷牙的时候喜欢挤出很多牙膏,牙膏中含有摩擦制剂它会在摩擦的过程中出现很多的泡沫,这些泡沫会刺激我们的喉咙,引起恶心的感觉;还有大部分的牙膏中也含有其他的成分,有催吐的作用,防止误吸。

2、牙刷选择不当

也有一些人喜欢使用大头的牙刷,如果牙刷的头比较大,这样也容易刺激口腔、咽喉引起恶心,我们在选择牙刷的时候,还是建议选择一些比较小头的牙刷,口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。

3、牙膏的选择不当

牙膏选取不当也会导致恶心干呕的情况出现,有的一些牙膏中含有药物制剂,药味比较重、刺激性比较大,所以就会出现恶心干呕,我们在选择牙膏的时候,应该选择自己适应的、温和的牙膏。

4、刷牙方式不正确

很多人为了赶时间,刷牙马虎或胡乱刷一通,很自然会引起恶心现象,掌握正确的刷牙方法,依照一定的顺序进行刷牙。

5、凉水刺激

冬天凉水刷牙,口腔内外的温差大,刺激喉反神经引起恶心。冬天刷牙可适当加一些温水,减小温差,并使牙刷毛适当变软,刺激减少。

用牙膏刷牙为什么总是作呕(牙膏太多竟会引发这个症状)(2)

6、条件反射性呕吐

经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射,久而久之,一旦刷牙便会出现类似情况,这就要求在刷牙时,分散注意力,尽量用鼻腔呼吸,轻松刷牙,注意力转移了,恶心、呕吐现象也会随之慢慢好转。

7、刷舌苔

很多人有刷牙时顺带刷舌苔的习惯,这种习惯容易刺激口腔,引起恶心。

8、牙龈出血

牙龈炎、牙周病的患者,刷牙过程中引起牙龈出血,牙龈沟中的血性、脓性分泌物被清刷出来的异味引发恶心、呕吐现象。

刷牙的正确方法

1.上牙表面

拿起牙刷呈45度角,从上往下不断旋转刷牙,一次大概刷两颗牙齿,每次从上往下刷,不要横着刷,十次为宜。

2.上牙内面

对于上牙内面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特别注意的是,对于前门牙部分,我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。

3.下牙表面

同样的下牙的表面刷法,跟上牙表面的刷法是一样的,还是采用旋转刷牙,但是方式要变一下,由从上往下,变成从下往上,这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。

4.下牙内面

下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方,因此对于下前牙的内面门牙,一定要重视,把牙刷竖过来,从下往上刷,其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。

用牙膏刷牙为什么总是作呕(牙膏太多竟会引发这个症状)(3)

如何刷牙

第一:先刷门牙,也就是牙表面

用右手握住牙刷,裂开嘴唇,露出门齿,上下刷门牙,记得把握好时间,刷2至3分钟即可。

第二:刷上门牙里头

很多人刷牙只刷门牙表面,其实门牙里面内侧也要刷,往往很多人不刷,导致内侧的牙黑乎乎的。

第三:刷下门牙里头

跟步骤二一样,把下门牙的内侧也要刷,刷的时候,可以按从下到上的顺序刷。

第四:刷大牙的外侧面

大牙的外侧面是大家所熟悉刷牙方法,直接来回摩擦,但是时间也要尽量保持在两至三分钟,尽量把那些食物残渣刷洗干净。

第五:刷大牙内侧面

把牙刷侧反过来,再进行刷大牙内侧面。

第六:刷大牙的咬合面

此处是吃东西时需要咀嚼的牙齿表面,所以一定要细心一点刷,不要让任何残渣留在上面。

第七:养成早晚刷牙的良好习惯

其实好多人认为早上起床才刷牙,其实晚上刷牙对牙更有帮助,因为在晚餐进食后,很多食物残渣留在我们的口腔中,此时刷牙会对牙齿更多的保护。

结语:上文已经为大家介绍了刷牙恶心干呕的原因。大家也知道在平时我们怎么刷牙可以避免干呕的情况,平时我们应该注意护理自己的口腔,选择正确的刷牙方式,和适合自己的刷牙用品。

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