冬至到,吃水饺!本期「Keep 食验室」推出「黄金营养比猪肉白菜水饺」,经营养师特调,这款饺子的碳水化合物:蛋白质:脂肪的比例接近 5:3:2 。这种营养素配比既能能保证减脂期间摄入合理量的碳水,还有充足的优质蛋白,能减少减脂期瘦体重的流失,增强饱腹感,从而降低胡吃海塞的可能;适量的脂肪既能让饺子吃起来不油腻,还有身体需要的不饱和脂肪酸。
Keep 食验室之黄金营养比猪肉白菜水饺
还等什么,快来让健身达人 陈海诺Leo 带你做好吃又营养的水饺吧~
- 热量,约 2040 大卡
- 蛋白质,约 133 克
- 碳水化合物,约 272 克
- 脂肪,约 46 克
本期营养顾问:
叶婷
Keep 官方营养师
营养与食品卫生学 硕士
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