你敢相信吗？只要你简简单单地注意2个要点，用好4个方法，你就能够轻松让自己每天都开心！
接下来舵主就分享4个快乐的知识和技术。他们彼此相互关联，相互促进，保证你一生幸福快乐。特别是最后第四点，它不仅能够保证你长期的幸福美好，还能够提升你的生命品质，让你拥有快乐之上的生命体验。
给你讲一个我朋友的案例，你看完一定会受到很大的启发，原来快乐是非常简单的事情。如果你能够看完这篇文章，有空的时候也看看，同时能够将其中的内容用到实际生活场景里，你就能够成为快乐达人。当然，还会有更多的惊喜，只要你能够取实践应用。建议收藏，经常看看，直到你能够完全明白和熟练应用。
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先给你讲一下朋友的故事。朋友是我的大学同学，平时不苟言笑，动作平稳缓慢。比如很多人在考场要交卷按到时候，如果还没做完题目，一定会着急忙慌，笔走龙蛇。但是朋友一定不会，他仍然会一笔一划的将手边的字工整的写完，至于题目做没做完，他不在乎。估计他最在乎的就是这种平稳而缓慢地做事节奏。正是这种不急不缓的行为方式，一方面会急坏很多心急的同学，另一方面也总给人一种天塌不惊的大智慧，你几乎看不到他发脾气。
正是凭着这种不急不躁平稳缓慢的行动和心态，在后来的几十年生活和工作时光中，慢慢从一个基层员工干到了集团老总。而同期的很多同学，风风火火的，很多沦为平庸之辈，大多也就是一个科级或者处级。
当然，这里并不是说这种平稳的行为和心态，一定就要达成一种人生事业的巅峰。但有一点是可以确定的，在每一个生活和工作场景里面，始终如一地保持一种平和稳定的情绪和心态，这本身就是一种巨大的成功。因为，从生活和生命过程的短期或者长期来看，每一个身心宁静和谐的当下，就是一种生活的成功，就是整个生命历程的成功。
所以，这样看来，快乐是不是非常简单呢？
很多人，因为面对不同的人事物场景，面临不同的生活、工作、家庭、生活内容，会遭遇各种矛盾冲突。所以，很难保持一种随时平和稳定的行为模式和内在心理状态。所以，要想保持每一天都开开心心，非常难以做到。
那么，有没有一个大家通用可行的方法，只要去用就能够达成每天都开心呢？
其实，这个方法和路径也是有的。如果非要像我朋友那样的行为和心态，可能很多人做不到的。但是接下来舵主分享的2个注意要点和4个实操技术，如果你确实想要达成每天的快乐，那么只要你去实践应用，就一定会有满意的结果。
先说每天开心的两个要点。
为了确保你的人生切实达成每天都开心，你需要保证当下和短期的开心，同时也要确保长期能够开心。所谓人无远虑必有近忧，只图一时之快，确实能够保证当下开心，当时如果没有一个长远的眼光和预判，多半会导致未来的痛苦与灾难。
一种最典型的例子就是阿Q精神。虽然被别人欺负了，一句儿打老子的精神安慰，就能够带来当下的内心轻松愉快。但是因为自身的物质财富能力，自身的个人能力弱小，让阿Q永远处于被欺负的社会底层。要想长久地保持这种精神胜利的自我麻痹的快乐，是不可能的，反而是可悲的。
另一个例子就是贪杯醉酒的人。每一次醉酒就是一次忘我的陶醉与快乐，但是酒醒之后呢，面临家人的责难和同事亲朋好友的疏远。
所以，好像确保每天都快乐，你需要明白并找到相应的道理和方法，既适用于当下每一天，又能够持续确保未来一生的快乐。
接下来舵主就分享4个快乐的知识和技术。他们彼此相互关联，相互促进，保证你一生幸福快乐。特别是最后第四点，它不仅能够保证你长期的幸福美好，还能够提升你的生命品质，让你拥有快乐之上的生命体验。
每天开心的第一个方法。
价值重构，快乐无价。这是确保你面临每一个外在矛盾冲突与内在心理压力时，当下确保快乐的方法。你要明白，当你面临人事物的冲突压力的时候，你是要确保内在心理的幸福快乐感受，还是要确保你外在的名利权情的利益。这其实一个价值选择的预先设计。就像你到菜场买菜，你得对菜价和自己中意的价位，有一个预先的确定。高过你的心理价位，你就持币。低于或者等于你的心理价位，你就可以买菜。
比如你面临阿Q的场景，被同事误会谩骂。你是觉得当下社会面子重要还是内在心理宁静和谐重要。既然你渴望每天都快乐，在没有更多的损失与伤害的情况下，你大可以当做同事在瞎比比。回过来保持一个善良温和又不是大度的内心。多数情况下，你是赢家。
每天开心的第二个方法。
转移焦点，内观内求。这是确保你中长期开心快乐的知识和技术。具体来说，就是你要重视内在心理心灵世界的存在即价值，要高于外部物质世界的名利权情等等的价值。举例来说，你不会因为贪求外部的金钱物质，而利用职位权利，贪赃枉法，满足物质私欲。因为，你跟看重内在心理心灵世界的品质，做人的人格和一个干净纯粹的内心。道理很简单，外部物质财富，最终需要通过你内在的价值评价来给以肯定和估价。一个内观内求的人，他自然知道对于一个真正的人、真正的生命，什么才是最重要的，最有价值的。有一句话说，不做亏心事，不怕鬼敲门。不亏心，这就是保持长期快乐的秘密。
每天开心的第三个方法。
不动如山，清净明了。这是确保突发矛盾的当下，和未来复杂生活场景下仍然快乐的价值优化技术。人在世上漂哪有不挨刀。在一些较为剧烈的矛盾冲突与物质损失的场景里，你还能不能够保持一个幸福宁静的内在心理世界呢？也就是说，在面临名利权情的重大损失的时候，你还能不能够保持一个开心的内在心理？
分享一个典型的案例。
在二战的时候，很多犹太人被抓到威斯康辛纳粹集中营，并被各种方式折磨致死。很多人都悲观失望直到死亡。有一位父亲，在全家都被关在集中营的条件下，在面临随时失去生命的情况下，仍然保持积极乐观的心态，保持每天轻松快乐的心理。当然这里的轻松快乐内容可能和大众的不一样，但是内在心理感受性质相同。每天一醒来，他就为还活着而感恩。然后就是积极地谋划和寻找逃出生天的方法。
后来，在纳粹投降的前夜，在集体屠杀囚犯的过程中，这位父亲已假死的方式，逃过了死亡劫难。
所以，追求生活生命的幸福快乐感受与品质，不是一种对困难的逃避，而是一种人生哲学，人生的主要目标，贯穿于整个生命历程，融入到生活的每时每刻，每件事情。这样，在你各种复杂的生活场景里，在整个人生过程中，你都不会因为矛盾冲突压力而丧失快乐的明灯。
每天开心的第四个方法。
探索真相，永远年轻。这是获得生命的快乐之上价值的技术。内在的宁静祥和、幸福快乐，仅仅是一种被动感受的生命状态。生命还有很多神奇的东西没有被人类探索发现。同时，面临生活场景的各种复杂环境，我们更多的是采用被动自我保护和价值选择的技术来达成幸福快乐。这里的方法，强调对生命真相智慧的探索与实践实证。
其实，好奇心与真相探索与满足，本身就是一种幸福快乐的直接来源。同时，你通过探索求真，会获得更多的真相智慧，从而更好地应对复杂的生活场景，化解矛盾与压力。这其实是一种积极主动的确保幸福快乐的技术。当然，探索的价值肯定不会局限在一个快乐的感受。还有更多更美好的意义所在。
好，今天就分享到这里了。
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