怀孕期间孕妈们应该加强营养,做到营养的均衡多样这就必须除了维生素钙片外,我们需要摄入多种多样的食物,但很多都是孕妇禁用及慎用的,你知道吗?今天我们就来谈谈哪些孕妇禁用及慎用的食物吧,今天小编就来聊一聊关于孕妇一定不能吃的食物?接下来我们就一起去研究一下吧!

孕妇一定不能吃的食物(这些都是孕妇不能吃的)

孕妇一定不能吃的食物

怀孕期间孕妈们应该加强营养,做到营养的均衡多样。这就必须除了维生素钙片外,我们需要摄入多种多样的食物,但很多都是孕妇禁用及慎用的,你知道吗?今天我们就来谈谈哪些孕妇禁用及慎用的食物吧。

> 粗粮

这类食物里孕妇禁用的有大麦和薏米,而慎用的有糯米粉、黑豆和燕麦。

大麦:主要是大麦苗具有催生作用,孕妈吃了会引起流产、早产等严重后果。

薏米:虽然薏米具有很高的营养价值,但其性寒,能够刺激子宫收缩,可能引起流产、早产等严重后果。

糯米粉:含有丰富的营养物质,如蛋白质、钙、磷、铁等,少食有利于均衡营养,但其不易消化,过多食用易引起消化不良。

黑豆:黑豆含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质,少食能促进肠胃蠕动、降低血脂、预防便秘和心血管疾病,但其性热,过多食用易引起上火、腹胀等不适‘

燕麦:常人吃了具有一定的通便作用,但孕妇常吃可能引起胸消化不良、腹痛、腹泻等后果。

> 蔬菜

在常食的蔬菜中孕妇禁用的有荠菜、水生菜,而慎用的有韭菜、竹笋、黑木耳、苦瓜、菠菜。

荠菜:荠菜中的成分能刺激子宫收缩,易引起胎动不安、流产、早产等现象。

水生菜:又称豆瓣菜、水芥菜、西洋菜。虽其含有丰富的营养,但其性寒,食用后易引起肠胃不适,严重者会刺激子宫收缩,易造成出血、流产、早产等后果。

韭菜:韭菜含有丰富的粗纤维,不易消化易引起消化不良,并且具有一定的收缩子宫的作用。所以不易过多食用,最好搭配其它食材少食。

竹笋:竹笋含有人体必需的多种氨基酸和膳食纤维,具有开胃健脾、消肿利水的作用,可缓解怀孕后期的水肿现象。但其不易消化,建议少食,并且具有慢性胃炎、肠炎、肾炎、骨质酥松等症状的孕妇不宜食用。

黑木耳:黑木耳含有多种维生素等营养物质,但其性凉,过量食用会引起腹泻、腹痛等不适,因此孕早期孕妇不宜食用,其她孕妈们也不易过量食用。

苦瓜:苦瓜性寒,多食易引起肠胃不适,另外苦瓜中含有的奎宁具有兴奋子宫的作用,使用后易引起子宫收缩造成早产、流产等后果

菠菜:菠菜中含有丰富的铁和叶酸,适当使用具有预防缺铁性贫血的功效,但其含有的草酸会影响钙和锌的吸收,因此不宜过多食用。

> 水果

在常食的水果中孕妇禁用的有荔枝,木瓜、桂圆蟠桃,而慎用的有杏、西瓜、山楂、菠萝、柿子。

荔枝:荔枝含有较高糖分,多食易上火,还会使血糖升高。若孕期食用过多高糖分水果易导致胎儿过大增加分娩难度,并易引起妊娠期高血糖诱发更严重后果。

木瓜:木瓜中含有雌性激素,会引起孕妈体内激素变化,多食甚至会引起宫缩造成严重后果,尤其是青木瓜,孕妈们更应戒掉。

桂圆:桂圆是一种易上火、引起胎热的食物,孕妇食用易导致胃气上逆、呕吐腹泻,严重可致流产、早产等严重后果。

蟠桃:其含糖量相对来说比较高,且有活血的作用,若食用不当可能诱发出血等情况。对其过敏或患有糖尿病的孕妈们更应禁食。

杏:杏甜美多汁,酸甜可口符合绝大多数孕妈口感,并且营养价值极高,但其属于热性水果,有滑胎的特性,并且其味道偏酸,对孕妈的牙齿也会有一定的损伤,因此孕妈们还是慎用。

西瓜:西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,是孕妈们夏天必备的水果,西瓜虽好但也不能多吃,特别是饭前饭后一小时内不能吃,冰西瓜更应是孕妇食谱上的黑名单。

山楂:山楂健脾开胃,对缓解孕吐有一定作用,是许多孕妈们的最爱,但过多食用会刺激子宫收缩,严重者可诱发流产或早产。

菠萝:孕妈们吃菠萝一定要谨慎,由于怀孕的特殊性,可能原本不过敏的吃了之后引起体内激素紊乱而引起过敏。若确定不过敏也不可多食,一到两片即可。

柿子:现在又到了吃柿子的时候了,柿子含有丰富的糖、蛋白质、维生素等营养物质,孕妈们食用不仅能增强自身免于力、清热祛燥、润肺化痰、促进肠道蠕动,有效预防和缓解孕期便秘,还可促进宝宝发育。但孕妈们一定要记住柿子性寒,不宜过量食用。

> 坚果

在常食的坚果中孕妇禁用的有银杏果,而慎用的有杏仁。

银杏果:银杏果中含有白果酸、白果醇等有毒物质,孕妈食用易妨碍宝宝的神经及四肢发育导致胎儿畸形。

杏仁:之所以杏仁孕妈们要小心食用是怕吃杏仁时不小心碰到了苦杏仁。

> 肉类

对于肉类,一般没什么注意,但腌制的肉食少食即可。

> 饮品

为了小宝宝,我们还是乖乖的喝矿泉水、凉白开吧,当然自己榨的果汁也可以。

忌口是一件很痛苦的事情,但为了宝宝的健康我们一起努力吧