所谓养即保养、调养、补养的意思;所谓生即生命、生存、生长之意。连起来就是通过各种方法来颐养生命、预防疾病、增强我们的体质从而达到延年益寿，多福多寿。
从上面养生的含义中我们不难看出来为什么我们要养生，因为养生对我们而言很重要。如今社会是在快速的发展中，节奏感是越来越快，不觉中我们的压力也在逐渐的上升，很多时候我们都处于一种亚健康的状态，不觉中渐渐感觉越来越跟不上节奏，身体渐渐感觉有点吃力，然也感觉越来越没有精神!而这个时候最怕的是我们还没有认清楚养生的重要性，觉得撑一下就过去了，而年老、失去健康时才意识到养生是多么的重要。身体才是本钱，因为如果没了一个好的身体，其它的所有都会失去它原有的价值。所谓身体发福、受之于父母!父母给了我们一个好身体，我就应该好好的养护它。养生不仅可以强身健体、预防疾病，还可以延年益寿，拥有好的身体、好的体魄，我们才能去做更多我们想做的事情。
养身还可以给我们养一个良好的心理。当我们拥有了良好的心理环境，我们才你呢个更友善更和谐的对待身边的人和更好、适当的去处理事情，把握好自己的人际关系。真正的做到修身养性。养生网中也有给我们提到很多的养生方法，这无异于又帮我们省了很多事。就让我们来通过养生来养护好我们的身体，达到延年益寿、永远健康，不论是学习、生活还是工作都有一个良好的状态，并且感觉更好!
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