你有注意过自己的头皮健康吗？
能够拥有一头乌黑亮丽的长发，是所有女性心中向往的事情！尤其在这个颜值当代的社会，个人的形象管理是非常重要的，“头可破，血可流，发型不可乱”！
随着各种美发店的出现，人们对于发型的追求越发强烈，在重复烫染头发之后，不少人却往往忽略掉了头皮的健康，比如经常会发现头皮上长出许多脓包和小疙瘩，这些脓包与疙瘩到底是什么？究竟该如何清除？
为什么头皮总长“脓包”和“疙瘩”？医生：3种病要考虑在内
皮囊炎
当头皮上经常出现痘痘或脓包时，就要考虑是不是皮囊炎引起的了。
皮囊炎可能在丘疹或脓疱的基础上引起一些丘疹，破溃后会流脓，并伴有一些疼痛，如果情况严重，病人会发烧。
一开始皮囊炎对身体影响不大，会是红色丘疹，然后是丘疹性脓疱，有一定的疼痛。此时患者需要去医院购买相关药物进行治疗。
脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是一种常见病，多发生在人的头上，除此之外，人的面部和其他部位也常见红斑、油腻的鳞屑和结痂。
脂溢性皮炎最严重的情况就是脱发，这也是很多人脱发的原因，脂溢性皮炎也与人们的饮食密切相关，比如人经常吃辛辣刺激性食物，睡眠不足，就容易造成这种情况。
皮脂腺囊肿
皮脂腺囊肿是一种良性皮肤病变，可发生于任何年龄，多发生于年轻人，常发生于人的头面部和躯干部。
一般来说，囊肿不严重时没有明显症状，但囊肿过大时会压迫周围组织或神经，引起不适甚至疼痛，况且脸和脖子的大脑总会影响美观。
如果症状不严重，可以保守治疗，如果出现疼痛等问题，也可以去相关门诊咨询医生，根据实际情况选择药物进行治疗。
当然也不可忽略是这些生活习惯引起的：
如果你有不良的生活习惯，比如熬夜，吃辛辣油腻的食物，有抽烟喝酒的习惯，不注意身体健康，就会引起内分泌失调，影响新陈代谢。
这些不良习惯会导致头皮出油严重，以及头皮毛孔堵塞，长痘痘，尽量少吃辛辣油腻刺激性食物，少熬夜，保护头皮健康。
不要用手去抓头皮上的丘疹、脓包，因为会造成头皮伤口，损伤毛囊，引起炎症。选择氨基酸硫酸盐最好的洗发水，另外，饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，保持内分泌稳定，对头皮也有好处。
建议在洗头的时候要冲洗干净，不要把洗发水留在头皮上，有些女性在洗头时会使用护发素，护发素只需要涂在发梢，不要碰到头皮。
如何来判断自己的头皮是否健康？
看颜色
健康的头皮呈青白色，有光泽，有弹性。
过于干燥的头皮呈暗白，头皮屏障功能减弱，头皮紧绷，容易形成头皮屑；头皮发黄表现为血液循环不畅，饮食不规律，代谢紊乱，皮脂氧化，出油问题严重；头皮发红多为炎症，受紫外线和烫发化学物质刺激，皮脂分泌紊乱所致，需要及时护理。
看出油
适量的油脂分泌油脂是人体新陈代谢的产物，适量的油脂可以为头发提供必要的保护，一般来说，洗头后3天左右出油是正常的，如果早上下午洗油，前两天洗油，还伴有难闻的气味，那就是严重出油了。
看发丝
每个毛囊有2-3根头发，无堵塞，头发细而均匀，无粗糙、干燥、分叉和变白，头发酸碱平衡，头发有光泽、柔软、顺滑。
看脱发
头发数量相对稳定，毛囊数量自然，由于人体处于不同的生理时期，头发的数量会有变化，这是正常现象，只要保持在相对恒定的状态，就是健康的状态。
如果头皮微血管循环不良，营养供给受阻，毛囊细胞逐渐衰退老化，导致毛发再生能力减弱，发量变薄，最终脱发。
你符合吗？
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