用食物抚慰孤独的灵魂,把生活过得有滋有味。哈喽,大家好,我是颜小厨,今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦!

牛羊肉和什么炒好吃(吃牛羊肉不如吃它)(1)

天冷了,吃牛羊肉不如吃它,9元一斤,简单一炸,营养全面又美味

一到冬天,人们就喜欢吃牛羊肉来进补,这些价格贵不说,经常吃也吃不起,吃多还容易上火,所以冬季要多吃一些鸡肉,鱼肉,萝卜,白菜,菌菇类的食物,更能清火降气、消食。比如鱿鱼就是不错的食物,鱿鱼的营养价值很高,而且各种矿物质不但全面又营养,蛋白质含量也很高。肉质紧实鲜美,价格便宜,是一种非常美味实惠的水产食物。

牛羊肉和什么炒好吃(吃牛羊肉不如吃它)(2)

鱿鱼的做法特别多、可以烤、煎、炒,炖、煮、烤都可以,那么,今天小厨就给大家推荐一道非常好吃的炸鱿鱼圈,而且不加一滴油,美味又健康,外酥里嫩超级好吃,而且做法特别的简单,今天小厨就给大家介绍这道香酥炸鱿鱼圈的详细做法,下面一起来看看。

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【香酥炸鱿鱼圈】

食材:鱿鱼一个,鸡蛋两个,土豆淀粉一碗,面包糠一碗,食盐一勺,料酒一勺,食用油。

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烹饪方法:

步骤一:首先把鱿鱼去掉内脏,再把表面那层外衣去除洗净,再切成鱿鱼圈,加一勺食盐,一勺料酒调味,抓拌均匀腌制10分钟,

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步骤二:腌制好的鱿鱼圈再裹上一层薄薄的土豆淀粉。

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步骤三:裹上土豆淀粉的鱿鱼圈,放入鸡蛋液中浸泡湿透,这样才不会掉淀粉。

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步骤四:再均匀地裹上一层面包糠。

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步骤五:其它的也是同样程序全部依次做好备用。

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步骤六:把鱿鱼圈放入空气炸篮中摆放好。

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步骤七:盖上锅盖安diy炸,200度炸20分钟。我用的是东菱多功能空气炸锅,轻油少烟 营养健康的理念,而且还可换盘的多功能空气炸锅,同时解决多种美食,好吃又健康、简单易操作操作、就算厨房小厨也可以轻松一健get!花式换盘美食、一锅顶多锅、锅的颜值也非常高,锅的重量也很轻便,而且所有的配件都可以收纳到锅里面,不占地方,是一款好看又实用的空气炸锅。

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步骤八:时间到,香酥鱿鱼圈就炸好了。

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步骤九:这样做出来的鱿鱼圈香酥可口,而且不加一滴油,健康又好吃,你们一定不要错过哦!

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