天气寒凉。大家纷纷开始泡脚养生，可新闻中却说一些朋友因为泡脚引起心脏病突发、四肢麻木甚至截肢、猝死等。不禁让人怀疑，泡脚真的有错吗？由于泡脚之后血液循环加快，血压会有轻度的增高，心率增快也是正常的，所以一般人没有问题，正常人泡脚也不会导致猝死。
泡脚的好处
1：促进血液循环
脚，自古就有人体的第二心脏之说。
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，负担最重，
因此也最容易导致血液循环不通畅。尤其是对那些经常手脚冰凉的人来说，泡脚是极好的改善方法。
而不同季节用不同的花泡脚，能够达到不同的功效。春天：玉兰花；夏天：荷花；秋天：丁香花；冬天：桂枝和桂花。
另外，艾叶和花椒泡脚能驱寒祛湿，温暖全身，一年四季都可以用。
生姜泡脚：
①预防流感（感冒时同样适用）。
②连续用生姜泡脚，手脚冰凉会消失，且不易反复。
③关节炎坚持用生姜泡脚，加上食盐能够缓解不少。
小苏打泡脚：
①2-3勺苏打粉倒入温水中，对稳定血压有一定作用。
②改善痘痘肌肤。
③消除痛风。
红花泡脚：
①温水 红花，静脉曲张能改善。
②秋冬常见手脚发麻。
陈皮泡脚：
①排湿寒气。
②对于上火引起的便秘非常有效。
③光滑脚部皮肤。
苍耳泡脚：
①缓解久坐出现的腰肌劳损。
②连续泡1周改善鼻炎。
③卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。
泡脚水要超过三阴交穴，泡脚过后可适当按摩脚心，天冷时一定要将脚擦干，避免从脚心进入风寒。
脚的注意事项：
①水要多，热量要够，时间以15到30分钟为宜。不能随便拿一个盆放点水，那样是起不到养生作用的。
②一般来说，晚上9点泡脚为宜，这个时候是补肾气的最佳时刻。
③高血压，糖尿病，静脉曲张的患者在泡脚时要注意水温不要过高，时间不宜太长。
这些人不适合泡脚
糖尿病患者慎泡
该类患者脚部神经对温度不敏感，容易引起烫伤，最后导致肢体坏死，严重时需要截肢。小编提醒，糖尿病患者最好由家人帮助感知一下水温后再泡脚~
血管病人不宜泡
患有静脉炎、静脉曲张、动脉炎等血管病人不宜泡脚，百害无一利。静脉曲张病人，本身静脉回流障碍，泡脚之后会导致血液更淤积，静脉血栓的病人在服用抗凝药，泡脚对他的危害更大。
心肺功能不好者慎泡
心功能不好、冠状动脉供血不好、心肌梗死的人群，泡脚时间过长，容易发生急性心衰发作、急性心肌缺血、心肌梗死，严重的会导致猝死。
孕妇和10岁以下儿童
孕妇泡脚时间不宜超过15分钟，防止对胎儿产生影响。10岁以下的儿童最好不要用热水泡脚。这类儿童泡脚可能导致足底韧带变松，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会有扁平足的风险。
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