晚餐就是一天之中最后一餐，每家都不一样，有吃大鱼大肉摆满桌的，有吃得清淡营养丰富，还有吃的油腻麻辣的，我家晚餐算是第二种，就喜欢吃清淡，而且不必丰盛，一般就两个菜，最多是加一个汤，这就是晚餐了这是我家一周的晚餐，米面结合吃，还搭配汤羹，清淡不失营养，你家也是这样吃吗？，今天小编就来聊一聊关于夏天晚餐推荐家常菜有营养?接下来我们就一起去研究一下吧!
夏天晚餐推荐家常菜有营养
晚餐就是一天之中最后一餐，每家都不一样，有吃大鱼大肉摆满桌的，有吃得清淡营养丰富，还有吃的油腻麻辣的，我家晚餐算是第二种，就喜欢吃清淡，而且不必丰盛，一般就两个菜，最多是加一个汤，这就是晚餐了。这是我家一周的晚餐，米面结合吃，还搭配汤羹，清淡不失营养，你家也是这样吃吗？
周一晚餐
主食：焖面
这是闺女爱吃的焖面，我用豆角和五花肉焖出来的，做法不难，味道超级好。
焖面——先把新鲜面条用蒸锅十几分钟，再把五花肉炒出香味出油脂，加料酒和姜、八角炒出香味，再加红烧酱油翻炒出酱香味，下豆角炒均匀，加盐多翻炒几下，加清水大火烧开，下蒸好的面条，用筷子翻拌几下，让面条吸收汤汁，再加锅盖用小火慢慢焖出香味，面条香味浓郁，豆角和五花肉熟了，面条吸收了肉香味，在小火焖出来，面条劲道又好吃，详细做法早就发布菜谱了，喜欢的可以去这个账号搜索看看。
蒜醋汁，这是焖面的添加剂，提味就全靠它了，用大蒜泥，加辣椒粉，用热滚滚的菜籽油泼出来，再加点香醋搅拌均匀，香味四溢，用它拌焖面，太好吃了。
周二晚餐
主食：米饭
菜：清炒西葫芦 山药烧鸡
算是比较清淡的晚餐，爆炒西葫芦大火炒出香味，加点盐和鸡精翻炒均匀即可出锅。山药烧鸡，也是不麻辣，是用红烧酱油和生抽加香料烧出来，不太油腻，山药软糯香浓，鸡肉无腥味，真是一家老小都可以吃。菜谱已经发布了，喜欢的可以去看看哟。
周三晚餐
主食：米饭 荞麦面馍馍
菜：炸带鱼 辣椒炒豆角
汤羹：西红柿鸡蛋紫菜汤
炸带鱼，这是加了淀粉和面粉拌均匀一起炸，腌制的时候加了料酒和姜一起。炸到金黄色以后出锅，撒上孜然粉和辣椒粉就更好吃了。
辣椒炒豆角，也是直接干煸出来，把豆角煸炒成小泡泡，辣椒炒出香味，加盐翻炒均匀以后，一定要把豆角炒熟哟，要不然会中毒哟。
西红柿鸡蛋紫菜羹，做法特别简单，先把西红柿炒出汤汁，加清水烧开，加水淀粉搅拌均匀烧开，加鸡蛋液搅拌，加紫菜搅拌均匀，滴几滴香油，撒上香葱末即可出锅了。
周四晚餐
主食：面条 米饭
菜：辣椒炒藕 蒜薹炒豆皮
爆炒藕片，是我家很常见的家常菜，好多小伙伴都说我家爱吃藕片，其实是我爱吃，每次看到就想买回家。用辣椒大火爆炒出来，加盐和鸡精即可出锅，爽口脆嫩好吃得很。
蒜薹炒豆皮，这种搭配不知道有人吃吗？反正我经常这样搭配吃。先把蒜薹炒出香味，下豆皮继续翻炒，加盐翻炒均匀，加点鸡精翻炒均匀出锅了。
周五晚餐
主食：米饭 焖面
菜：山药烧鸡
豆角焖面，是午餐剩下的，是先蒸新鲜面条，再把面团放在炒好的豆角炒肉里面，用汤汁把面团来回拌均匀，在锅里焖几分钟，等面条香味浓郁，出锅就可以吃了。
山药烧鸡，加了豆瓣酱和红烧酱油一起炒出来，特别入味香味浓郁好吃，做法已经发布了，喜欢的小伙伴们可以去看看。
周六晚餐
主食：面条 米饭
菜：咸鸭蛋 香酥鸡（剩菜） 烧武昌鱼（剩菜）
菜都是午餐剩下的，香酥鸡就剩下这些了，带鱼和咸鸭蛋也是剩下的，一起在晚餐前消灭掉吧。
烧武昌鱼，也是午餐剩下的，做法也是家常做法，先把武昌鱼两面煎成金黄色，下葱姜蒜，加料酒和红烧酱油炒出香味，加清水烧开，转中小火烧十几分钟鱼入味了，加鸡精烧几分钟，撒上香菜段即可出锅了。剩菜变美味，晚餐也有菜了，不浪费了。
周天晚餐
主食：米饭 粽子 炸南瓜饼
菜：爆炒苋菜 烧武昌鱼 白萝卜炖腊肉 炸带鱼 香酥鸡 咸鸭蛋 腊肠
周天晚餐很丰盛，也是过节的晚餐，平时晚餐都很简单，只要是过节，一般都会多加几个菜，饮料和主食小甜品都会有，就是要有过节气氛和仪式感。这是我家的老习惯了，别看平时很简单就两个菜，过节就大不一样了。三口之家晚餐丰盛吗？
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