在日常生活中，相信每个人都有过东西找不着，事情忘记做，朋友名字记不起的经历。如果这些问题经常出现，人们就会在心里怀疑自己是不是罹患健忘症了。那么，到底什么是健忘症？什么导致了健忘症？又该如何进行预防？
一、什么是健忘症？
通俗的说，健忘症就是我们的大脑在思考和检索功能方面暂时出现了故障。就像我们常用的搜索引擎，有一天由于技术故障突然搜索不到自己想要的东西了。当然，健忘症和传统意义上的痴呆是有区别的。健忘症只是大脑暂时出现了功能障碍，随着时间的推移和辅助治疗，这些症状会逐渐消失。
二、为什么会患上健忘症？
1、过度依赖电子产品。过于频繁地使用电子产品，会造成大脑缺乏锻炼，正所谓“用进废退”。在最新的一项关于健忘症的调查中，科学家发现25～35岁这个年龄段的年轻人罹患健忘症的趋势越来越明显。就是由于过度使用电子产品，过于依赖软件带来的便利，使大脑疲于思考问题，车子不开还容易生锈，更何况人的大脑。
2、酒精和尼古丁的伤害。不良的业余嗜好，如抽烟和喝酒，对大脑神经的伤害是非常大的。有研究表明，酒精和尼古丁会加剧大脑神经的老化，造成不可逆的损害。
3、熬夜失眠。随着工作压力的增大，加班熬夜逐渐成为现代城市人的新常态。有西方的学者研究表明，睡眠质量的好坏对于大脑记忆力有着重要的影响力。长时间熬夜会使促大脑长期处于超负荷工作状态，无法将外界的信息接收固化。长此以往，就会导致记忆力方面的障碍。
三、如何预防健忘症？
1、勤于用脑多学习。俗话说“活到老学到老”，适当的工作和学习是保持大脑年轻活力的重要方法。年轻人保持对新事物的浓厚兴趣，敢于接受挑战。中老年朋友经常听新闻看电视，开展棋牌类活动，可以集中精力使大脑处于活跃状态。
2、积极锻炼不可少。体育运动能充分调动身体各个机能的参与，促进大脑新陈代谢，使血液供氧能及时传送到大脑细胞，延缓脑组织的老化。
3、生活习惯要良好。人体内的生物钟对工作、学习、活动、娱乐以及饮食的度和量都有内在的规定，在平时生活中要把握时间点，避免熬夜失眠造成生物钟的紊乱失调。保证良好的睡眠质量，不抽烟不喝酒，使大脑得到充分的休息和恢复。
健忘症看似离我们很遥远，但是如果没有良好的生活习惯，平时缺乏思考和锻炼，健忘症可能会随时找上门来。因此，还是要提高警惕。如果出现相关症状，应该及时到医院接受专业的诊断和治疗。
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