注：本文主要讨论心理咨询领域（包括抑郁情绪、焦虑情绪、亲子关系、家庭问题等），而非心理精神科领域（包括抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、疑病障碍等精神障碍）
近几年，心理咨询被越来越多的人熟知与接受，但是目前国内心理咨询的价格普遍在400—2500元/次/50分钟之间，这超出很多人的心理预期与承受能力。
多数希望接受心理咨询或初次进行心理咨询的人都会在心里打鼓：只是聊天而已，凭什么收费这么贵？
要解答这个问题，我们首先要明确的是：国内的心理咨询的到底贵吗？
答案是：确实贵。
北美的心理咨询服务发展成熟，我们可以作为参考。美国心理咨询价格约在100-200美元/次【1】，与国内的价格看似相当。但美国的人均收入高于国内，且心理咨询服务被纳入医保体系。
这样看来，国内的心理咨询价格确实偏高。
那么，为什么国内会出现这种情况呢？我们总结出3大原因：
一、从业人数少
二、高昂的学习成本
三、治疗周期长
以上三点，管中窥豹，或许可以一探心理咨询“贵”的原因。
对于如何选择合适、靠谱且划算的心理咨询时也有指导意义和帮助。
心理咨询为什么这么贵？
一、从业人数少
与其他行业不同的是，从业资格证书【心理咨询师证】，并不能代表做心理咨询的能力。
在我国，有超过100万人考取了心理咨询师证书，但是真正能做咨询的仅有2万多人，其中还包括学校中不面向社会的咨询师，以及医院中一号难求的医生。
这也就导致了我国心理咨询人员专业背景多样，从业人员少，科班出身人员不足的客观情况。【2】
在北美的心理咨询系统下，平均每500人中就有一名心理咨询服务者【3】，我国的20000人中才有一名可以做心理咨询的专业人士。
在咨询师人数稀缺的情况下，心理咨询的特点——无法量产，导致咨询资源更为稀缺，一名有经验的医生能一天开出100张感冒药方，而咨询师每天最多帮助五名来访者。
咨询资源供不应求，价格便开始由市场经济这只看不见的手调节，咨询费用自然水涨船高。
近年来，越来越多的人对心理学产生兴趣，随处可见关于“原生家庭”，“亲密关系”，“正面管教”的讨论，但问题是：为什么有如此多的心理爱好者，专业人员却依旧这么少呢？
二、高昂的学习成本&完善的知识储备
高昂的学习成本，或许是心理咨询师成材之路的拦路虎。
全国有380多所高等院校开设心理专业，每天2万多名毕业生，从事心理咨询行业的仅100多人【4】
很多人认为只要科班出身学习过心理学，就可以进行心理咨询，这是一个极大的误区。胜任心理咨询需要长时间的付费深造，成为一名优秀的心理咨询师更需要长时间的个案积累，非科班毕业的心理从业者，这条路更加难走。
从初级的心理咨询知识学习，到系统的2到3年的咨询流派系统培训、到大大小小的工作坊、沙龙（正念、催眠、关系处理…），再到入不敷出的实习咨询。为适应社会心理趋势的变化，专业知识培训学习是贯穿咨询师整个职业生涯的。
除了这些学习成本，还有从业后的持续支出——督导与个人体验。
- 关于督导：为了避免理论和实践脱节，需要更专业的督导师来给心理咨询师指导。
- 关于个人体验：咨询师在工作过程中遇到的心理问题，需要另一名咨询师的帮助，是为个人体验。
督导与个人体验的费用，都相当于心理咨询的费用。
在一系列的脱产、半脱产、高收费的心理学习下，工作十年后，才收支平衡的咨询师比比皆是。
所以，心理咨询业内开玩笑说：
想要做咨询师的人，一定要满足下面两个条件之一：
1.坚定的理想主义
2.家里有矿
一边赚钱，一边花更多的钱来支持自己的工作。一边用理想说服自己，一边为生存而忧虑。已经付出的，只能靠一个一个的个案工作逐步收回。投资的回报周期太长，这笔生意，想做的人自然越来越少。
但如果没有这样的付出，咨询师对面来访者时就不具备心理咨询胜任的能力。
实际上，我们可以把心理咨询理解为一种知识付费，购买的是咨询师多年来对知识的整合与融会贯通。
虽然没有实物，但在咨询过程中构建的心理模式，但是却永久的留在了来访者的脑海与潜意识里，在心理危机出现的时候，保卫我们的情绪与状态，避免我们再次失控。
三、咨询周期长
了解心理咨询的人都有一个概念，心理咨询的周期一般在5-10次。这个标准源起与美国的保险制度，能够更方便保险公司制定理赔准则。【5】
实际上，次数多少、时间长短因人而异。有的人咨询一次就豁然开朗，有的人，十几二十年都需要心理支持。
国内的心理咨询周期通常较长。原因是大家对心理问题的重视程度不够，走进咨询室的时候，因情绪、家庭关系、个人性格等问题导致的问题已经相当严重，甚至一部分人已经出现了躯体症状或者说已经患上了精神障碍。要处理这样的复杂问题，大多都需要一个很长的周期去缓解、释放和改善。
按次收费的心理咨询对这部分人而言，自然是不便宜的。
以上三点，是心理咨询贵的原因，同时，也是我们寻找靠谱、划算心理咨询服务的指导。
怎样选择划算、靠谱的咨询师？
一、自学心理学靠谱吗？
在心理咨询之前，大部分人会有自学心理学的想法。
一部分人是因为羞耻感，认为有心理需求是矫情的，而学习则是积极的值得赞赏的；一部分人是过分自信，认为这不过是一种简单的技术，自己学会之后就可以自我治疗...
那么自学心理学靠谱吗？
先了解一下我们需要的心理支持有哪些：
要根据自己的需求，选择相应的帮助。
自学心理学在心理知识教育这一层，能够开阔我们的眼界，提升内心强度。但是想要靠自学心理方法，来解决心理问题，这无疑是不可行的。
学习心理学与接受心理咨询是不同层级的两码事！！
即便是成熟的心理咨询师也需要督导和个人体验，正说明了这一点。
如前文所说，心理问题的解决是系统且复杂的。自行处理很可能导致内心情况更为复杂，后续咨询也会产生阻抗，解决起来比较麻烦。
专业的问题要找专业的人士解决。知识的了解、深度学习、使用和经验积累这是一个不断丰富的过程。
举一个不太恰当的例子：就算我们了解了外科手术的原理，也不能自己动手术，这是存在危险的。
二、选择心理咨询师四准则：
选择咨询师的核心原则就是：有效。
有效才是是真正的划算，如若无效，哪怕费用是一块钱，也是浪费。
在此基础上，有四个准则：
1、并不是越贵越好
心理咨询并不是绝对的一分钱，一分货。
目前国内咨询价格普遍在300-2500/50分钟/次之间。绝大多数咨询费用是500-1000/50分钟/次之间，部分顶级咨询师费用或许会达到3000/次/50分钟，但实际上这类顶级咨询师已经较少接个案咨询，一般以培训和讲座为主要收入方式。
所以，那些动辄一次咨询收费达四五千、几万的咨询师可能会有很大的虚假空间。
2.咨询师的专业背景
优秀的咨询师背景是：
医学学历or心理学学历教育 2年以上的系统培训 心理治疗师证书or心理咨询师证书 一定的咨询经验
无科班教育经历 短期的非系统培训 相关证书 一定咨询经验的情况，也会有一些能力出众的咨询师，且价格不会很贵。
拒绝那些只有证书，从未培训且没有任何咨询经验（或只鼓吹咨询经验）的咨询师（注：心理咨询师无强制性学历要求，当然有相应学历的更好）
远离那些声称自己可以治疗抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等精神障碍的心理咨询师
3.咨询师的个案与督导时长。
个案时长是经验的体现。
督导和个人体验是咨询师职业态度的体现。
优秀的咨询师：100小时以上的被督导经验，督导师必须有专业协会的认证资格。
一定要谨慎选择从未被督导的咨询师
4.对咨询师的第一印象
如果对某一咨询师的第一感觉不好，大可以直接选择换一名咨询师。
如果在印象和潜意识里对自己的咨询师有抵触的话，咨询过程会出现干扰，建立咨询关系时会比较困难，解决问题的时长与次数自然会较多，这对咨询师的精力与来访者的钱包都是一种消耗。
去哪里找心理咨询师呢？目前，我国的心理咨询服务一般存在于四类机构之中。
医院的精神心理科、高校和社区心理咨询中心、私立心理咨询机构、私立精神心理门诊或医院。
我们整理了四者的特点供大家参考：
诚然，目前国内的心理咨询除了价格偏高以外，还存在着其他的问题和状况，这是行业发展中有必要经历的一些困难。
但我们相信，如果来访者能懂得如何追求更高效的咨询服务，心理咨询师能持续受训并遵守职业道德，国家逐步建立更为完善的培训和监管体系，我们的心理咨询环境将会越来越健康积极，心理咨询市场也会发展的更加蓬勃向上。
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