昨天小丽给我发了一条火药味十足的语音，谁说女人心海底针呢？我觉得男人的心才是海底的针，而且还是迷你版的，今天小编就来聊一聊关于男人心里的苦闷怎么办?接下来我们就一起去研究一下吧!
男人心里的苦闷怎么办
昨天小丽给我发了一条火药味十足的语音，谁说女人心海底针呢？我觉得男人的心才是海底的针，而且还是迷你版的。
我问她怎么回事啊，她说我老公昨天下班回来就坐在客厅的沙发上抽烟，抽得满屋烟雾缭绕，而且他灯也不打开，窗户也不打开，打开门那一瞬间我差点以为我们家着火了。我本来想朝他发下火，但我看到他一脸颓废的模样，我又心疼。于是我就问他是不是出什么事。是吧？他说没什么，我只是想静静，鬼才相信他没事儿嘛。于是我就耐着性子问他：哎呀你到底怎么了呀？有什么事你说出来吗？说出来就好了，我帮你一起想解决办法。谁知道啊，他非但不领情，还对我发火。你能不能别像一只苍蝇一样在我耳边上叫来叫去的，我只是想静静而已。我被他凶的一愣一愣的反应过来之后，立马也来了脾气，我跟他说我好心好意关心你，你居然说我像苍蝇，你这人到底有没有良心啊？他说我不需要你的关心，你觉得我没有良心，那我就没良心好了。反正我们俩就这样一人一句吵了大半天，最后这男人摔门而出，一晚上都没回来，给他发消息也不回我。
小丽重重叹一口气啊，跟我说：其实每次我老公情绪爆的时候，我都感觉到。特别挫败。有的时候我问他怎么了，他会跟我说，可是大多数时候他还是像昨天一样一个人闷着，或者把这个火撒在我身上，我是真的不知道该怎么面对这样一个阴晴不定、难以琢磨的男人了。
其实像小丽这种不知道怎么面对老公的阴晴不定和难以琢磨，是因为她没有分清男人的情绪类型。什么叫情绪类型呢？我们在心理学上，根据产生原因的不同，我们会把自身的情绪分为三种类型，分别是原发情绪、继发情绪和工具性情绪。这不同的情绪类型对应的情绪调节方法都是不一样的。
给大家讲解一下，这三种情绪类型到底是什么？我们又该如何理解它们？又该如何区分它们？如果我们识别了男人的情绪类型，又该怎么样去帮助他们调节？
这第一种情绪类型是原发情绪，原发情绪指的是我们的大脑不需要经过思考就可以自然而然地产生情绪。比如天冷的时候我们会浑身打颤，天热的时候我们容易心烦气躁，看惊悚片的时候，我们会心跳加速及被发凉。
那么我们该如何识别男人身上的原发情绪呢？这就需要把自己带入到同样的事儿，或者面对类似的场景，你要看一看你是否会产生和他一样的情绪。比方说男人很沮丧，因为他今天工作失误了，让领导惨批了，这个时候你要把你自己带入到因为工作失误惨遭领导批评这件事儿当中，看看你是否也会产生沮丧的这种情绪？如果是的话，那这个沮丧便是男人的原发情绪。接着识别出男人的原发情绪之后，如何去安慰他？
当你进入一个鬼屋，你就会心跳加速啊，胆战心惊，感到非常恐惧。当你离开这个鬼屋，这种恐惧感也就会慢慢的消失。那么男人陷入因工作失误惨遭领导批评那个沮丧感当中的时候，这个需要你转移男人注意力，让他不再去想那些事儿。比如你可以给他安排一件紧急的事儿去做，或者你可以邀请几个朋友在家里做客来应付这些事情，过程当中男人的注意力自然也会被分散，等到这事儿都处理完了，他的情绪也就恢复的差不多了。
第二种情绪类型是继发情绪，什么叫做继发情绪呢？它指的是我们对原发情绪做出的情绪反应，也就是说经过我们大脑的思考之后，我们在研发情绪的基础上产生了第二波情绪，这种情绪就叫做继发情绪。那给大家继续举例子，就我们进鬼屋会感到害怕和恐惧吧，害怕和恐惧是我们的原发情绪，在产生这两种情绪之后，我们的大脑会对这种情绪进行一个审视，并且产生某些批判。比如我们的大脑可能这样想，我之所以会害怕，因为我不够勇敢、没有担当，是一个懦弱的男人。
有了这些自我评判之后，我们内心就会产生羞愧和自我厌恶的情绪，这种羞愧和自我厌恶就是我说的继发情绪。从本质上来说，继发情绪是由我们对原发情绪的不接纳所产生的。所以想要识别出男人身上的继发情绪，我们就需要对男人的常规思维和心理状态有一定的了解，只有这样才能巡因导果的找到这个问题的症结。
那发现了男人的继发情绪之后，我们该如何给他安慰呢？既然继发情绪是因为对原发情绪不接纳才产生的，那么如果大家想消除男人的这种情绪，就需要帮助他自己去接纳他自己的原发情绪。就拿我刚才讲那个进鬼屋的例子来说，男人的研发情绪是害怕和恐惧，继发情绪时羞愧和自我厌恶。搞清楚这个关系之后，你可以对男人这样说：我觉得你是一个特别勇敢并且坚强的人，如果我走进这个鬼屋，那我一定是嚎啕大哭出来的，或者人干脆被吓晕在里面，因为太恐怖了。我胆子特别小，但是我觉得你出来之后还面不改色，心不跳的没腿软。听了你这番话之后，男人就会明白啊，大家都会感到恐惧、害怕，而且他明显比你做得好，他挺勇敢的，这样他就能自然而然地接纳自己的原发情绪了。
第三种情绪类型是工具型情绪，工具性情绪指的是我们为了达成某种目的故意流露出来的那种情绪。我们在生活中比较常见的就是小孩子为了让妈妈给他买某样东西，大哭大闹、撒泼打滚儿，这种哭闹就是一种工具性情绪。在情感当中，这种工具性情绪的使用也很广泛。比如当你和男人吵架的时候啊，你喋喋不休的抱怨与指责的时候，男人却越来越冷漠，这种冷漠就是一种工具性情绪，它的目的是让你闭嘴。这种工具性情绪的识别是一个比较复杂的过程，尤其是它需要我们结合当时这个情况，做到具体问题具体分析。
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