初小学生每天应该保持9到12小时的睡眠，但是由于各种原因，包括做作业，玩手机，上辅导班等等，很多孩子无法保证9小时以上的睡眠，而这对孩子的大脑的影响是长远的，并且会影响孩子的学习成绩，今天小编就来聊一聊关于不会睡觉的说说心情短语?接下来我们就一起去研究一下吧!
不会睡觉的说说心情短语
初小学生每天应该保持9到12小时的睡眠，但是由于各种原因，包括做作业，玩手机，上辅导班等等，很多孩子无法保证9小时以上的睡眠，而这对孩子的大脑的影响是长远的，并且会影响孩子的学习成绩。
神经元架构在睡眠中发展，根据脑科研究，睡眠过程中，白天学习过的新知识或者技能的大脑部分会活跃起来，试图建立新的神经元联结，也就意味着实际上，睡眠是学习的一个重要过程。
当然睡眠并不是一次睡12个小时最好，一项针对新加坡学生的研究发现，晚上少睡1.5小时，白天睡上1.5小时，可以提升孩子下午的学习表现和记忆力。
而长期的睡眠短缺会导致大脑部分萎缩，这种损伤是长期的，两三年内都很难恢复。这也就是为什么很多勤奋的孩子，为了学习减少睡眠，导致精神萎靡，进而学习成绩不但没有改善，反而越来越差的原因。
有一种特殊，罕见的短睡眠基因，拥有这种基因的人晚上只需要睡4-6小时。但是如果你睡眠不足会感到筋疲力尽，情绪沮丧。那就证明你没有这种基因，不要强迫自己。
最好的办法是保持充足睡眠的基础上，提高学习效率，减少拖延症。
优秀的学生，大多是在学习的时段专注学习，休息的时候专注休息。
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