面包是我家早餐常见的品种，因为我自己从小就很喜欢吃面食，对香甜松软的面包更是没有抵抗力。后来学习做饭，当然不能少了学习制作面包了。做面包比较考验自己的耐心，从面粉到面包出炉，一般至少需要3小时以上，中间的每一个步骤都需要仔细观察，有一步出问题了，都会影响到面包的成品。但是一旦自己熟练掌握了面包的制作过程，就可以随心所欲的改良配方，找到更适合自己的口味，看着面粉在自己的手里发生着变化，最后做成松软可口的美味面包，这里面的乐趣和成就感也是足足的。
今天我想要分享的这款面包是一款低糖无油的红豆面包，是用我之前一款波兰种吐司面包的配方改良出来的，这款小面包软软的，味道不是很甜，里面放着整粒的红豆，健康又美味，我个人很是喜欢它。做法分享，有喜欢自己做面包的小伙伴可以试试哦。
【原料A】：金龙鱼面包小麦粉100g、清水100g、耐高糖酵母粉1g；
【原料B】：牛奶290g、金龙鱼面包小麦粉528g、鸡蛋90g、白糖58g、盐2g、耐高糖酵母粉5g、红豆适量；
【原料C】：牛奶10g、蛋黄1个；
【食谱制作过程】：
1、先把原料A里的面粉、清水、耐高糖酵母粉放到一个碗里；
2、用筷子搅拌均匀后，盖上保鲜膜，进行酵头的发酵；
3、发酵好的酵头表面会有一些小孔，内部组织呈蜂窝状；
4、做好的酵头，再准备好所有的材料，红豆是我提前煮熟的，方法也很简单，红豆浸泡发涨后放进电饭煲里加上适量的水，煮熟即可，我一般会多煮一些，放凉后放在冰箱里冷冻起来，用的时候取出来解冻就可以了。面粉建议使用面包专用的小麦粉，制作面包的口感会好很多；
5、先把液体食材和酵头放进搅拌盆里，盐和糖也一起放进去；
6、再把高筋面粉和酵母粉放进搅拌盆里；
7、用筷子把搅拌盆里的食材搅拌均匀，这个配方液体含量比较高，面团会比较湿软；
8、把搅拌盆安装到厨师机上，先低速搅拌，再高速搅拌，把湿软的面团打的光滑，取出一小块，可以在手上拉出一张薄薄的又不会破的薄膜；
9、把搅拌好的面团取出来，整圆，放进搅拌盆里，盖上保鲜膜，放到温暖处进行第一次发酵；
10、发酵好的面团基本上都要满盆了，手指上蘸点干面粉，在面团上戳个洞，不会塌不会缩；
11、把发酵好的面团取出来放在揉面垫上，分成10个等大的小面团，揉圆后盖上保鲜膜，静置15分钟；面团比较软，如果觉得不太好整形，可以在手上抹点黄油或食用油防粘，可以方便整形；
12、静置后的面团又长大了一些；
13、取出一个面团，用手按压排气，再用擀面杖擀开成上宽下窄的形状，把煮熟的红豆粒撒一些在上面；
14、再从上往下卷起来，收口处擀的薄一些，收口朝下，卷成一个面包卷；
15、依次做好十个面包卷，烤盘里放上一张烘焙油纸，把面包卷摆放在里面，面包卷之间要留有一定的距离，因为面包还会继续发酵。把烤盘放进烤箱里，进行第二次发酵。可以使用烤箱的发酵功能，也可以在烤箱下层放一盘热水帮助加热发酵；
16、约25分钟左右，面包又发酵长大了一些，这个时候的面包卷软软的很有弹性，白白胖胖的很讨人喜欢；
17、用一个蛋黄加上约10g的牛奶搅拌均匀，用来刷面包的表面；
18、用硅胶软刷蘸着牛奶蛋黄液刷在面包的表面上；
19、烤箱预热，160度，28分钟，把面包烤盘放进烤箱里，烘烤即可；
20、烤出来的面包柔软拉丝，口感相当好哦。而且低糖少油，食用起来更健康，这样的面包可是外面买不到的！这几年我自己学着烤面包，俩孩子的口味都被养习惯了，外面的面包反而觉得不好吃了！如果你也喜欢自制面包，不妨动手做起来吧，享受一下烘焙的乐趣。
这次烤的面包份量还挺多的，十个大面包够吃两顿的了。吃不完的话可以等放凉后装进保鲜袋里，放进冰箱里冷冻保存，吃之前取出来室温解冻，再低温烘烤加热就恢复好原来的口感了。千万不要放进冰箱冷藏哦，那样不仅放不了多少，而且还容易使淀粉老化，使面包的口感变差的。
【制作小贴士】1、面包的面团含水量比较高，面团湿软，刚开始揉面的时候会比较黏手，用机器揉面相对省力一些；
2、此面包配方低糖无油，如果喜欢甜一点，可以适当增加糖量；
3、红豆是提前煮熟的，我这里用的是原味的纯红豆，也可以换成蜜红豆来制作，会更甜一些；
4、制作面包使用的是耐高糖酵母粉，不是平常蒸馒头用的酵母粉，谨防用错；
5、制作面包建议使用面包专用小麦粉，蛋白质含量高，揉面效果比较好；
6、不同地区、不同品牌的面粉含水量都会有所不同，配料时请预留一部分的牛奶，根据面团的状态再决定是否添加；
7、发酵时的请多观察面团的状态，发酵好的面团富有弹性，用手轻触不会塌不会缩；
8、不同烤箱都会有温度差异，文中的烤箱使用的温度和时间仅供参考，请根据自家烤箱的脾性进行调整。
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