减肥是女人一生中说得最多的一句话，我周边的会员们对他人的褒奖不再是：你小朋友真听话！你的衣服真漂亮！你老公对你好好！你的生活好惬意……而是：你身材越来越好了！
那么回归到本质问题：肚皮舞真的可以减肥吗？当然可以！真正满足减肥效果需要做到下面几件事情：
- 持之以恒的努力
任何的改变不是一蹴而就的，三天打鱼 两天晒网是很难去学好任何知识。肚皮舞不需要你花费过多时间练习，但是持续的努力必不可少！
- 找到正确的发力点去练习才能事半功倍
肚皮舞区别于其他舞种的就是它是小肌肉群去用力，这样既能做出力量型动作，还能保护好我们的骨骼不受伤害，正确的发力点更能让身体线条更加柔美，塑造魔鬼身材[呲牙]
- 定期定时进行小规模练习
给自己定一个小目标，每天定时做一下基本功简单训练，帮助肌肉记忆力的增加，身体微微出汗即可，一星期即可看到成功哦！
- 选择合适的老师及能陪伴的舞友
好的同伴可以相互督促共同进步，好的老师可以让你少走弯路，更快更稳定更安全地学习哦！
适当的减肥可以增加身体免疫力提升气质，但是不要过度地乱减重！毕竟身体好才是运动的根本！保持正常体型即可！
等喜爱肚皮舞的小伙伴多了，我会定期发练习视频，大家可以免费和我一起跳舞练习哦！
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