现在连95后的小鲜肉都开始担忧睡眠问题了，更何况忙碌工作的中年人群、夜长梦多的老年人。
睡眠质量差是与我们的健康是息息相关的。睡不好的原因有很多，压力大、身体不适、失眠等，有些原因需要通过调理身体和疏导心理才能解决，但是睡姿不舒服是完全可以通过床垫来改变。
现在风很大的乳胶床垫，很多童鞋想入手一个，但不会选啊肿么办，今天和大家聊聊关于床垫的那些百科吧。
什么是乳胶床垫
要买乳胶床垫首先要知道啥是乳胶床垫。
乳胶床垫的原料来自橡胶树脂，然后通过提炼等方式制作，床垫的乳胶是100%纯天然乳胶制品。
这里说的100%并不是说床垫的乳胶含量。因为受制作工艺影响，是没有乳胶含量达到100%的床垫的（如果宣传100%乳胶含量绝对是假的），市面上能做到乳胶含量90%以上就已经算是相当好的乳胶床垫了。
乳胶床垫的优势
1、乳胶床垫上有多达几千个细小网状结构的排气孔，有了这些排气孔，让床垫拥有良好的透气性！
2、乳胶床垫富含优质乳胶蛋白，具有极强的防霉抗菌性，防螨能力也是一流，家里有老人、孩子的，都可以用哟。
3、乳胶床垫是一体成型的，它很柔软但是却有很好的回弹性，躺在上面，会自动地密切地贴合身体曲线，让身体得到放松。
4、乳胶是一个比较“稳定”的材料，即便是在过热的温度下或者被燃烧的状态下，也不会产生有害物质，更环保健康。所以适合全家不同年龄段实用（婴幼儿要用专用的）。
买乳胶床垫要注意什么
1、软硬适度。
好的床垫应该具有良好的支撑力，让身体得到放松，太硬或太软，都会增加身体的负担，所以买床垫的时候要确认软硬度。
2、看、闻、试。
天然乳胶床垫采用天然乳胶制作，制作过程中会用到“粘合”这一招，如果床垫发黄就是胶水太多了，不要。
天然乳胶床垫天生自带独特蛋白香气，如果闻到又异味或化学味道，那基本可以判定不是好床垫了。
最后就是躺下来试试看床垫的舒适度，身体是不会骗人的，好不好一躺便知。
要买多厚的乳胶床垫
这个问题就要根据具体情况来考虑啦。
5CM：如果已经有床垫了（弹簧/棕榈床垫），但是觉得不够舒适，可以在上面在垫一层薄款的乳胶床垫。
7.5CM：这就是比较主流的乳胶床垫尺寸了，随便你怎么用，单独放在硬床板上或者放在已有的床垫上都是可以的。
10-15CM：这个厚度相对高，建议直接睡这个就可以，如果这么厚的床垫下再放一个床垫反而影响舒适度。
一张好的乳胶床垫，可以缓解身体疲劳，改善睡眠质量，提高生活质量。
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