说起保护眼睛的话题，猫爸我总是特别地后悔当初没有好好爱惜自己的双眼，早早地就成了戴眼镜一族。而自从带上了眼镜，我的生活也随之发生了很多改变：
每次去剪头发都是一次赌博
碰到熟人总以为我高冷
下起雨来啊，骑车基本上是凭感觉的！
冬天进屋、夏天出屋、冬天吃面时
看3D电影得带两眼镜
游泳的时候想看的都看不清
爱爱时戴眼镜很猥琐，不戴眼镜看不清
跟女朋友接吻的时候，像两个眼镜在搏斗
雾霾天戴口罩时
每次体检测视力的时候........
所以自从当了爸爸后，就发誓一定要保护好孩子的眼睛。但是现在各种说法满天飞，什么近视眼主要是遗传了、什么手机、电视、IPAD伤眼睛了的，猫爸我还真是傻傻的分不清，于是乎猫爸我又各种查找了一番，找到了点干货，跟各位分享一下。
导致近视眼的原因：
1、 用眼距离过近、用眼时间过长。
人眼睛的调节力很强，它可以根据可视物的远近进行调节。但是如果我们经常近距离看书、写字，或者连续3～4个小时看书不休息，这都会使眼睛负担过重，从而导致眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，时间久了，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。
小贴士：
一般建议阅读距离应是30～35cm，连续看书写字或看电视40～50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。
2、 照明光线过强或过弱。
如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
3、 在行车上或走路时看书。
这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
5、 遗传
首先要明确的是，遗传的是易感基因而不是近视眼本身。简单点说就是同样看1个小时的书，有易感基因的人比没有易感基因的人更容易近视。所以说如果父母近视，那么肯定比不近视的父母更有可能携带易感基因，当然也更容易遗传给孩子。所以这也解释了处于同样学习强度下的人，父母患有近视的人群发生近视的可能性为父母不患有近视人群的10倍这一现象。这也是遗传说的理论根据。
但是并没有科学研究证明，近视的父母就一定携带易感基因，而不近视就一定不携带，所以近视眼的父母大可不必为此太过惊慌。不过，对于高度近视的父母（600度以上），您平时还是要重视孩子的视力保护了， 因为有研究表明高度近视的父母有更大的几率携带易感基因。
了解这些后我们再看看一些关于近视眼的常见误区
误区一：IPAD比纸更容易导致近视
答案是不一定。iPad的光线来自自己屏幕的背光源，纸则是不会发光的，光线来自外部光源，比如阳光、台灯。市面上的IPAD一般背光源频率在几百Hz以上。而外部光源：阳光是不闪烁的，白炽灯只有明暗变化也不会有闪烁，LED闪烁频率很高，这几个都是优于iPad的。而日光灯或者节能灯闪烁频率在50Hz，就不如iPad了。另外还有一个因素，就是光线亮度，太亮太暗都容易导致视觉疲劳。
所以，从这两个方面来看，纸质书和iPad本身在视觉疲劳并没有明显的优劣差异，甚至在一个亮度不对或者闪烁的光源下看纸质书，还不如看iPad对眼睛好。无论是看iPad还是看纸质书，控制时长，不要长时间阅读，才是减轻眼疲劳的最重要因素，除此之外，还需要注意的是：
1、IPAD会反光，所以看IPAD的时候不要把屏幕正对光源。
2、开启iPad的亮度自适应功能，保证屏幕亮度和环境亮度的合理对比度；
3、提醒孩子定期休息，阅读时候有意识的眨眼，缓和疲劳；
误区二：戴眼镜会加重近视度数
近视的发生是眼轴（眼球前后直径）延长的结果。配戴眼镜是为了对近视进行矫正， 而配戴正确的眼镜本身是不会导致近视的发生，合适度数的眼镜还能有效防止近视度数的加深。
误区三：戴眼镜造成眼睛变形
戴眼镜不会导致眼睛变形！眼睛变凸是眼轴增长的结果，并且透过近视眼镜（凹透镜）看到的眼睛被镜框缩小了，取了眼镜，就会造成视觉上的误差。所以，并不是因为戴眼镜造成了变形，而是因为近视眼本身结构的改变导致了眼睛“变凸”。
误区四：近视可以治疗
许多非医疗机构或不正规的医疗机构利用家长不想孩子戴眼镜的心理开展各种近视“治疗”，相信一些按摩、针灸、理疗、治疗仪等方法，这些实际是无效的。近视目前不能治疗，只有通过有限的手段如角膜塑形镜（OK镜），周边离焦近视控制眼镜等方法延缓近视的发展，而近视激光手术也只是在改变角膜的屈光力从而对近视进行矫正。
,
