从小到大,每次一在家吃方便面都是偷偷摸摸的,生怕被老妈发现。

方便面这种“垃圾食品”,可以说是懒人的好伙伴了,只需要几分钟,就能轻松填饱肚子。

但是在父母看来,这种东西既没有营养,还充满了防腐剂、添加剂,还是油炸食物,吃了对身体绝对不健康!

甚至还有个流传了好多年的传言:桶装的方便面上有蜡,吃多了会累积到身体里,损伤我们的器官。

我看了都惊呆了!

方便面的垃圾食品是怎么做出来的(方便面是垃圾食品吗)(1)

而事实上呢,方便面上几乎没有防腐剂,大多方便面都是油炸产物,没有什么水分,所以也不需要防腐。

因此,我们如果实在嘴馋了想吃方便面的时候,可以适当选择非油炸的方便面,不仅热量更低,而且更健康。如果爱吃油炸方便面的,可以选择煮两次的方法,第一次煮的水浮出油脂倒掉,再重新烧水煮一会儿。

方便面的垃圾食品是怎么做出来的(方便面是垃圾食品吗)(2)

其次,都知道方便面调料包含盐量很高,而我们中国人正是长期摄入了太多的盐的代表。为了避免这个情况,我们可以减少加入调料包,对身体的负担也就更小。

方便面的垃圾食品是怎么做出来的(方便面是垃圾食品吗)(3)

最后,为了增加营养,可以加入一些蔬菜、鸡蛋,这样煮出来的方便面,其实和菜市里买的面营养价值没有什么区别。

文丨四川脐血库

图丨四川脐血库、unsplash

方便面的垃圾食品是怎么做出来的(方便面是垃圾食品吗)(4)

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