现在物质丰富,孩子再也饿不着了,想吃什么就吃什么。但是现在还是健康和智力发展问题,仍然是许多家长都为之看重和在意的。谁都不想自家的孩子是笨小孩或者身体不好。

但是现在小孩都喜欢吃外面商店买的零食或者食物,不愿吃家里的饭,一到吃饭的点,就吃不下饭。妈妈如何让孩子吃饭变成一门学问,但是不让孩子吃变笨的食物也是一门学问。下面就来好好学学!

让孩子越吃越笨的四种食物(这些食物脱不了干系)(1)

让孩子越吃越笨的食物

第一:味精

每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统。

第二:油条

对于油炸类的食物,不少孩子是不会拒绝的,油条就是这么一种食物,生活中很多孩子对于油条是非常的喜欢。

第四:皮蛋

腌制皮蛋的原料中含有氧化铅和盐铅,因此皮蛋或多或少的会含有一定得铅,儿童的铅吸收量比成人高,对铅毒更加敏感,孩子的大脑处于发育阶段,铅毒更容易危害,大人还是让孩子远离含铅食物。

第五:泡泡糖

中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。

让孩子越吃越笨的四种食物(这些食物脱不了干系)(2)

让孩子变聪明的食物

1、醒脑食物:使头脑清醒有活力的食品,较易得而没有被污染的,有:麦,黄豆,豆粉,海带芽,海苔,萝卜和胡罗卜的叶子,麻油,色拉油,天然醋,白麻油,红糖,蜜柑,柠檬,香菰和蜂蜜等,此类食品每天均可食用。

2、鸡蛋:鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可使脑中增加乙酰胆碱的释放,提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋,不仅可以强身健脑,还能使孩子在学习中精力旺盛。

3、鱼类:鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时,注意别让鱼刺卡住了他的喉咙。

在“妈妈如何让孩子吃饭”这个问题上,当然需要妈妈多多学习,改变态度。

对于孩子不喜欢吃的食品不可以用条件来威逼,不妨把话反过来说,“必须吃完肉才给你吃菜”,孩子大一点了,就告诉孩子以后自己吃饭。如果他不肯,就饿几顿,肯定坏毛病几天就改了。

,