By 营and营
用料
- 金针菇 100克
- 猪肉卷 100克
- 酱油 2汤匙
- 白糖 5克
- 食用油 1汤匙
- 盐 5克
- 十三香 1勺
- 烧烤料 10克
- 麻油 1勺
做法步骤
1、材料。可以换羊肉卷或者牛肉卷。
2、穿着衣服。金针菇一小捆往里放。慢慢来。
3、所有调料放一起。
4、放油。小火煎起来。慢慢来
5、放所有调料。慢慢收汁。
6、出锅摆盘。
金针菇的营养功效
1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。
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