月经痛经,建议您平时一定要少吃生冷和辛辣刺激性食物,尤其是经期,更不能吃生冷和辛辣食物的,然后适当的多喝温开水,多注意保暖,不要让自己着凉,就可以帮助您缓解痛经,其次就是经期,不要过度疲劳和剧烈运动,好一点的心态,有利于月经血的排出,今天小编就来聊一聊关于月经痛经怎么办?接下来我们就一起去研究一下吧!
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月经痛经怎么办
月经痛经,建议您平时一定要少吃生冷和辛辣刺激性食物,尤其是经期,更不能吃生冷和辛辣食物的,然后适当的多喝温开水,多注意保暖,不要让自己着凉,就可以帮助您缓解痛经,其次就是经期,不要过度疲劳和剧烈运动,好一点的心态,有利于月经血的排出。