最近
你的生活状态是不是这样
我什么时候会阳
朋友圈的“阳”气好足啊
只要身体出现不适，立马担心自己是不是阳
......
每天都处于紧张、担忧、未知之中
烦恼时每个人都会不由自主的叹气
但你知道吗
习惯性叹气还可能隐藏着健康危机
有人因此中了毒
来听听急诊与危重症医学科
副主任医师胡耀飞怎么说
别焦虑可不是一句安慰话
正常情况下，人体血液的酸碱度是维持在一个相对稳定的状态，血液PH稳定在7.35-7.45，这种稳定称为酸碱平衡。
焦虑、恐惧、愤怒、情绪激动或者是由于其他疾病，呼吸频率加深加快，导致体内的二氧化碳排出过多，使血液pH值增高，出现碱中毒，进而引起四肢发麻甚至抽搐等症状，这是情绪因素影响呼吸中枢导致的，我们称之为呼吸性碱中毒，也称“过度通气综合征”。
怎么判断自己得了呼吸性碱中毒？
呼吸性碱中毒主要表现为通气过度和呼吸加快，甚至出现低钾、低钙的现象，四肢发麻、刺痛、肌肉颤动、眩晕、晕厥、视物模糊、抽搐等。
代谢性碱中毒轻者表现不明显，不易识别。
但有些患者出现症状后，往往会出现自我强化意识，感觉自己疾病很重，这个时候会加重自己过度通气的表现，严重的会有面部及四肢肌肉抽动、手足抽搐、口周及手足麻木、头晕、躁动不安甚至昏迷等症状。
“纸袋呼吸”可以缓解
当我们出现呼吸性碱中毒，可以用纸袋罩住患者口鼻区域，把呼出的气体（二氧化碳）重复吸进来，以此增加二氧化碳的吸入量，可以减轻呼吸性碱中毒的程度。
当然，如果症状持续不缓解，必须尽快将患者送往医院，进行专业治疗。
调节情绪，学会释放压力，改善生活习惯，对预防和治疗呼吸性碱中毒有重要作用。我们要学会接纳焦虑，尝试带着焦虑感一起生活，反而会使我们进步。希望从今天起，你能学会与焦虑和平共处。
来源：南昌市第三医院
通讯员：胡佳 喻磊
编辑：黄萌楣
审校：陈师睿
核发：谢涛
图片：本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。
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