低脂低卡美食 减肥餐（低脂减肥餐蔬菜鸡肉饭）

懒妈妈快手饭

食材清单

米饭、鸡胸肉、洋葱、黄瓜、蕃茄

烹饪步骤

步骤1 备好材料

步骤2 菜洗净切粒。煮好米饭，你家的米煮出来很糯就加点油进去煮。

步骤3 先将锅里放点油放点盐，把米饭炒下，喜欢吃鸡蛋，就炒成蛋炒饭。

步骤4 炒菜忘记拍照。步骤是这样的：锅里放油，先下洋葱与胡萝卜炒几下，放鸡肉进去炒到鸡肉变白放

步骤 5 这个饭还是很美味滴，连这么讨厌洋葱的我都吃了两碗。

步骤6 开饭