人睡觉有时候自己明明看到周围的环境，却无法动弹拼命挣扎很久很难挣脱，挣脱后醒来头脑昏沉沉有些疼。
鬼压床现象在心理医学上称为体魂分离，就是你眼睛看到外面的真实环境这时你的意识已清醒，身体还没清醒而无法动弹 。
鬼压床现象通常出现在睡眠不足或者过度劳累及体质差的人身上，当出现鬼压床现象该怎么办？
当出现鬼压床现象时，你需要意识到自己还处于沉睡中，此时你就安心的睡一会儿就会自动清醒过来或者可以用自己的意识去控制自己的身体慢慢动起来弹动手指头，或眨眼睛可以让自己的身体苏醒过来
。
大家可能会疑问你怎么知道的？所谓实践出真知，在我读高中时，读书压力大，所以学校会安排心理老师给我们上课，其中就有鬼压床现象的解说，我听进去了，再遇到鬼压床现象时我就会想起老师说的吗？虽然这种时候你身体无法动弹，但是你的意识是可以思考的。
