文│小猪妈

孩子将来长不高怎么办(并非都是父母的)(1)

父亲163,妈妈155,孩子居然长到180?

父母长得不高,不代表孩子就长不高。

时常听到这样的说法“父母高,孩子才会高;父母矮,孩子一定矮。”

事实却非如此。

我有个大学同学,她爸爸只有162,妈妈只有153。但是她却长到了165,模特般的身材。

我姑丈160,姑姑155,表弟长到了178,表妹长到了163。

所以,孩子长不高,并非都是父母的“错”,即便父母长得不高,孩子依然有机会逆袭。以下这三点真相家长一定要知道。

01 孩子长不高,不是父母的“错”

在孩子成长过程中,父母对孩子的身高问题往往忧心忡忡。

好友的孩子在幼儿园已经比同龄人高出差不多一个头了,但是好友还是整天寻求长高“秘方”。

可见,父母总会认为自己的孩子太矮。当然,有些孩子的确发育得不够好,家长更是焦虑万分。

对待孩子身高问题,很多家长存在以下误区。

误区一:父母都矮,孩子肯定也不会长太高。

误区二:孩子个子不高,一定是缺钙了,要吃钙片。

误区三:孩子实在长不高,就去吃增高药或打生长激素。

那么,大家觉得孩子长不高,是什么原因呢?

大部分家长第一反应都会认为是遗传!

但是,医学研究表明:影响孩子长高的因素有很多,如饮食因素、睡眠因素、营养因素、活动因素、遗传因素等等。

以,遗传因素只是决定身高的其中一个因素,并非是决定性因素。

因此,孩子的身高并非都是由父母的身高决定的。

孩子将来长不高怎么办(并非都是父母的)(2)

02 身高跟不上同龄人,原来是入了这些“坑”

如果孩子的身高跟不上同龄人,先别着急找增高秘方,没有找对原因,再多的方法也只能事倍功半。

在孩子增高的路上,父母经常会掉“坑”,看看下面这些“坑”是不是你正在面临的?

(1)经常生病。经常生病的孩子体质弱,抵抗力差,身体难以吸收营养,导致营养不均衡,身体长期缺少养分,自然长得就不够好了。

(2)缺少运动。现在的孩子都长在数码时代,电视、手机、平板等电子产品诱惑力大。很多家长也习惯用电子产品喂养孩子,认为孩子看着电视和手机就很乖了。孩子被电子产品吸引了,根本不想运动。

伏尔泰说过:生命在于运动。

诚然,运动才能保持旺盛的生命力。

(3)睡得太晚太少。很多家长晚上工作、看手机等到12点不睡是常态。孩子也跟着父母的作息,很晚才睡觉、早上又要早早起床上学。

研究表明:孩子最好在晚上9-10点之前入睡,这是由于晚上10点以后,生长激素会大量分泌。而孩子要在睡眠中才能分泌更多生长激素。

所以,如果孩子睡得太迟,会影响生长激素的分泌。睡得太少会影响孩子的精神状态。孩子长期缺少生长激素,自然就会造成身材矮小。

孩子将来长不高怎么办(并非都是父母的)(3)

03 做好这三点,父母不再为孩子身高发愁

那么,怎样才让孩子长得更高呢?

父母如果做好以下三点,孩子一定长势喜人。

(1)均衡饮食。家长要培养孩子不挑食、不偏食的习惯。均衡丰富的饮食才能让孩子吸收各种营养。

要想孩子吃得多,吃得好。家长在烹饪上也要好好下功夫,把食物的味道做得更好些,样子做得更好看些,自然就能吸引孩子多吃了。

(2)坚持运动。要想让孩子多运动,父母首先要做好榜样。

如果父母这边玩手机,这边指挥孩子去运动,那肯定是不可能的。

父母无论再忙,每天抽出点时间,暂停工作,放下手机,带着孩子多到户外打球、跑步等,或者在家也能做弹跳等运动。

列夫.托尔斯泰曾说:

“生命就是运动,人的生命就是运动。”

“一个埋头脑力劳动的人,如果不经常活动四肢,那是一件极其痛苦的事情。”

深以为然,以此共勉。

(3)充足睡眠。保证充足的睡眠才能让孩子更好地发育成长。

父母应尽量让孩子在晚上10点前入睡。如果实在有工作要忙,也应先让孩子入睡后自己再起床完成。

父母们可培养孩子固定的睡前仪式感。

比如,每晚我都会抽出时间陪孩子游戏,接着洗刷,最后讲故事睡觉。

持续的时间长了,孩子自然知道,讲完故事就是要关灯睡觉的。

孩子将来长不高怎么办(并非都是父母的)(4)

04

在孩子长高的路上,我也曾焦虑迷茫。担心这个,担心那个。

但是,父母的平常心更重要,父母的焦虑会直接影响孩子。

孩子能不能长高,长得能有多高,除了先天的遗传因素,更多是后天因素的影响。

所以,如果父母长得不高,别灰心,别着急,避开以上误区,避免踩“坑”,用更科学有效的方式育儿,孩子就能健康成长。

其实,孩子长得高不高不是孩子成功的唯一衡量标准。

孩子能健康成长才是父母最大的期望。

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作者| 小猪妈,分享育儿故事、探讨育儿方法、育儿路上共成长。

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