2022年8月8日是我国第14个“全民健身日”。立秋与全民健身日接连而至，贴完了秋膘，大家是时候一起“动”起来了！俗话说“冬练三九，夏练三伏”。在高温高湿的三伏天里锻炼，一定要讲究方式方法，来看看你练对了吗？

秋天健身的禁忌（贴完秋膘练起来）(1)

秋天健身的禁忌（贴完秋膘练起来）(2)

秋天健身的禁忌（贴完秋膘练起来）(3)

秋天健身的禁忌（贴完秋膘练起来）(4)

秋天健身的禁忌（贴完秋膘练起来）(5)

秋天健身的禁忌（贴完秋膘练起来）(6)

文案/制图：光明网 张倩

资料来源：中国体育报、新华网等

来源：光明网,人民健康网

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