芝麻可以生吃芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,今天小编就来聊一聊关于生芝麻可以吃吗?接下来我们就一起去研究一下吧!
生芝麻可以吃吗
芝麻可以生吃。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。
生的芝麻可以直接吃,但是要注意要适量。因为生的芝麻很容易引起滑肠,尤其是能造成大便稀薄的症状,适量的食用是很重要的。
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生芝麻可以吃吗
芝麻可以生吃。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。
生的芝麻可以直接吃,但是要注意要适量。因为生的芝麻很容易引起滑肠,尤其是能造成大便稀薄的症状,适量的食用是很重要的。