“缺乏死亡教育”是近几年网络上喊得比较热的话题。
为什么要进行死亡教育？从不同领域，比如社会学、哲学、经济学...等，都可以得到不同的答案。
而从健康的角度，我们也可以给出回答——因为要更健康、更有质量地活着！
关于死亡，有人想要预知，认为只有知道“这一天”才能更好地活。这种想法可能也得到了科学家的共鸣，有研究指出，人在去世前10年，身体就给过“信号”。
人为什么会死？寿命的长短又取决于什么？
生老病死是大自然逃不过的生存法则，连宇宙都有寿命，人类自然也躲不开。
人的诞生是由卵子和精子结合为受精卵，之后受精卵就会开始分裂之路，慢慢的分裂为无数的细胞，慢慢的构成人体的样子。这些细胞里面有肌肉细胞、胃细胞、肝细胞等，它们慢慢地充实人体的器官，等到身体成熟后，也就是人体成年后，细胞就会停止再生的功能，但是还是会继续分裂。
细胞里面有一个物质叫做染色体，染色体的顶端有一个叫做端粒的东西。注意，与人类寿命息息相关的就是端粒，端粒越长，寿命越长，当端粒没了就说明生命的结束。
而构成人体，维持身体正常运转的细胞每天分裂，就会影响端粒的长度。人类在成年之后，死亡的细胞不会复生，身体里面也不会有细胞再生，所以身体里面本身的细胞就会一直在分裂分裂，直到最后细胞里面的端粒没了，人也就死了。
最后的时日，身体机能很差，大脑得不到充足的氧气慢慢地就会停止运转。大脑是身体各个器官、组织的指挥中心，大脑瘫痪，身体就会不能活动，呈现静止的状态，包括胸口起伏。但是这时候如果身体还有心跳，但是没有呼吸，医生会判定为这是“脑死亡”，之后还会对患者进行“人工呼吸”、“心肺复苏”等方式抢救患者。
为什么人死后几十分钟会看着脸色惨白，瞳孔放大，因为心脏停止工作，不能够为全身器官输送血液，身体的血液慢慢的停止流动的原因。时间再久一点，血液就会渗透血管慢慢地凝固，这时候皮肤会看着发紫。因为细胞死亡，身体会慢慢地变得僵硬。
身体停止呼吸，身体里面含有的二氧化碳还有肠道里的微生物就开始分解身体的组织。
这样看来人类的身体确实很神奇，还有更神奇的是，人在死亡前十年，身体就会有一些表现。《英国医学杂志》有项进行了10年的跟踪研究，研究者认为，身体在去世前十年就有死亡的信号了。
去世前10年，身体会有什么表现?
这项研究结果是对6000多名年龄在65岁左右的人进行了近10年的观察研究，此期间对他们的走路速度、坐站的表现、还有手部的握力、穿衣服的速度、上厕所的习惯等生活行为做了3次的检测，经过对比发现，走路速度、坐站的难易程度还有握力要是降低，老人的死亡风险就会更大。
走路速度慢：美国心脏协会表示，老人走路的时候身体所表现的血压、血糖和血脂的变化情况，就可以预测到老人的死亡可能性。像是走路速度慢，身体不稳，脚部漂浮、膝盖不舒服、容易摔倒的老人就要注意了，不仅仅是寿命的问题，晚年还会容易患上抑郁症。
坐站都不易：年纪大了，身体营养物质流失，骨骼脆弱，肌肉力量衰退。美国《预防》杂志表示，腿部肌肉有力量的人更容易长寿。
可以自己试验一下，找一个凳子双手抱在自己的胸前，然后尽自己最大的力，最快的速度做坐下站起的动作，看能不能在12秒之内完成，说明你的腿部还算健康。
握力不达标：美国有一研究表示握力大，说明身体的器官都在正常运行，身体骨骼营养丰富，患上心血管疾病的风险就会降低。
一个人正常地握力大小：握力(千克)÷体重(千克)×100。要是算出来的结果只有1—2千克的差距，说明身体还不错的，但要是差距很大，不仅仅是因为身体衰老肌肉力量的流失，还可能是身体疾病的信号。
死亡教育是为了让我们更懂得生命的意义，学会如何珍惜自己的身体，更好地活着。对于老年人来说，即使身体出现这些症状，也不意味着寿命就不足10年了，因此也不必过于惊慌。只是这些症状也确实提醒了身体素质下滑，不妨以此为契机，好好地调理，养好身体。要知道，寿命的长短从来不是固定的，好好地保养可以减缓端粒缩短的寿命，以达到更加长寿的目的。
参考文献：
1. 人死后身体会发生什么?胆小者勿进……2019-01-09 23:16·科普百分百
2. 腿有劲才能寿命长，人老腿不老的7个绝招，越早做越好2018-12-09 16:18·科普中国
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