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空气炸锅薯条热量低吗（健康低卡路里薯条）

空气炸锅薯条热量低吗

食材洗净去皮 切条后，用清水多洗几遍去淀粉 热水下锅煮4分钟左右，即可捞出滤干水 （煮时加少许盐调味） 加入少许油、黑胡椒粉 抖一抖拌一拌扭一扭 摆盘，烤起来 时间温度为230℃ 30min（可根据薯条切的大小所调整时长）,