谈及“夫妻生活”，很多人第一时间想到的是这是属于年青人的生活，对于老年人来说，这已经是需求不大了。
一位60多岁老年男性，曾说到：“我身体健康，性欲不减当年，但是，担心自己这么大岁数了，欲望这么高害怕自己身体有问题。还曾信过：老年人性欲旺盛，而多行房事则会折寿短命。”
很多人老人受思想禁锢，觉得老年“夫妻生活”难以启齿，实际上，“夫妻生活”并非年青人的“专利”，老年人若是能将“夫妻生活”保持下去，这对于身体健康有很大的帮助。
在生活中，有些老人错误地认为：禁欲保“精”，可延年益寿。但事实上，只要身体素质允许，进行“夫妻生活”感到舒适，没有对身体健康造成不良影响，那老年人基本上都可以有“夫妻生活”。
曾有医学家做过6200多名的年龄从50多岁到90多岁的中老年人进行调查，发现这些人当中，有54%的男性以及31%女性每个月至少有过两次的“夫妻生活”。
在一些《人类性行为》和《海蒂性学报告》等医学著作中，也肯定了老年人的性需求和性能力。
研究表明，绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中，有一部分人可以保持到80岁左右，个别到90岁左右的老年人仍有性要求，仍然有着不亚于年轻人的性功能。并且，老年人进行“夫妻生活”对身心健康也有益处。
1、显得更年轻
曾经国外以3500名18-102岁的参试者为研究对象，发现，与每周“夫妻生活”两次的人相比，每周“夫妻生活”至少3次的人看上去年轻10岁。
这种情况可能是在进行“夫妻生活”期间，身体会释放多种有益健康的激素。另一种可能是，“夫妻生活”频度高的人更注重外表和抗衰老，因而更可能经常锻炼和注意健康饮食。
2、能更快入睡
一个人在50岁过后，通常会有睡眠质量下降的情况，而进行“夫妻生活”可以有利于改善睡眠质量，延长睡眠时间，还有助于治疗失眠等睡眠紊乱的情况。
3、能更好地发现健康问题
在定期进行“夫妻生活”的时候，可以更好发现自身健康问题，比如心血管等健康问题，在发现之后，及时停止，进行检查和治疗，有利于身体健康。
4、降低女性阴道干涩的几率
女性绝经后，阴道干涩情况频繁出现，而适当进行“夫妻生活”，每周进行两三次，在这过程当中，兴奋会增加该部位的血流量，进行改善干涩的情况。
5、降低男性前列腺癌的危险
在国外医学会杂志有过一项调查，涉及2.9万参试者的研究，在46-81岁的男性当中，射出精夜次数最多的人，比如一个月有21次，这比次数最少的人，比如一个月不足7次，更少罹患前列腺癌。
6、增强夫妻之间的关系
很多人认为老年人进行“夫妻生活”为“老不正经”，其实，如果老年人的“夫妻生活”次数由“0”到“每月/每周1次”，可以提高夫妻之间的幸福度，此外也不一定需要进行“夫妻生活”，日常中亲密的行为都能增加幸福度。
综上，老年阶段只要是身体健康，进行“夫妻生活”感到舒适，事后对身体没有影响，基本上在任何年龄阶段都可以进行“夫妻生活”。
在进行老年“夫妻生活”，应该要注意“适度是核心”、“慎选补药”、“防控慢性疾病”等，做到劳逸结合，做好个人卫生，有利于身心健康。
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参考文献：
[1]陈伦."性生活和谐有助延长寿命."农业知识：百姓新生活 .(2011):21-21.Print.
[2]钱伟."老年人享有健康“性”福益处多."健康 .(2017):68-69.Print.
[3]赵月. 老年人性爱也有很多困惑[J]. 养生保健指南, 2019, 000(008):P.92-93.
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