教你烧比饭店都好吃的红烧猪蹄(简单美味红烧猪蹄走起)(1)

这几天上班好累,今天请假休息放松放松,顺带做点儿美食慰劳一下自己和家人。生活节奏太快了心里会感觉压抑,要自己学会调节。(。◝‿◜。)

By 清韵的厨房

用料

做法步骤

教你烧比饭店都好吃的红烧猪蹄(简单美味红烧猪蹄走起)(2)

1、猪蹄切块放入清水浸泡2小时,捞出放入开水锅中焯水,加入姜片和料酒煮开5分钟。

教你烧比饭店都好吃的红烧猪蹄(简单美味红烧猪蹄走起)(3)

2、锅中放油,加入冰糖小火熬化,放入焯水后的猪蹄翻炒上色。

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3、再放入酱油、葱、姜等调料翻炒充分入味。

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4、加入开水没过猪蹄,大火烧开炖煮10分钟,改中火10分钟,然后转小火放入盐炖50分钟。

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5、放入鸡精,大火收汁~~装盘

猪蹄的营养功效

1.美容抗衰老

猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。

2.促进生长

猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

3.改善冠心病

猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

4.传统医学认为,猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。

猪蹄的饮食禁忌

由于猪蹄中的胆固醇含量较高,因此有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用;而患有肝胆病,动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。晚餐吃得太晚或临睡前不宜吃猪蹄,以免增加血粘度。猪蹄不可与甘草同吃,否则会引起中毒,但可以用绿豆治疗。

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