正常情况下,环境温度明显降低,没有注重保暖才会感觉到寒冷但有的人同等条件下却比别人更怕冷,明明别人还出汗,而自己却感觉到很冷,还得多穿点衣服来抗寒,有这种情况需了解原因,因为部分错误的习惯会让自己变得更怕冷,要尽早纠正,才能保持温暖状态,今天小编就来聊一聊关于你知道一个人为什么那么怕冷吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

你知道一个人为什么那么怕冷吗(为啥你比别人更怕冷)

你知道一个人为什么那么怕冷吗

正常情况下,环境温度明显降低,没有注重保暖才会感觉到寒冷。但有的人同等条件下却比别人更怕冷,明明别人还出汗,而自己却感觉到很冷,还得多穿点衣服来抗寒,有这种情况需了解原因,因为部分错误的习惯会让自己变得更怕冷,要尽早纠正,才能保持温暖状态。

1、没有根据天气变化穿合适衣服

总是比别人怕冷原因多种多样,和不注意保暖有关。在天气变化时得增减衣物,温度降低穿上厚的衣服,才能把身体包裹得更严实,从而避免寒气入侵。而有的人存在不好穿衣习惯,寒冷秋冬季节还穿着短裤短裙,在没有保暖恰当的情况下会感觉到冷,手脚也有冰冷的表现。如果可以纠正这种不良行为,选择合适的衣服,自然全身温暖。

2、过度节食

总是比别人怕冷,和饮食不正确有关。要保持机体健康应该饮食调节,人体需要的能量满足需求,因为要对抗寒冷也得消耗能量,而有的人过度节食,单纯吃素,需要的营养没有满足需求,肉类食物提供量过少,在消耗能量对抗寒冷时却无法满足机体需求,才会有明显怕冷的表现。应该饮食保持规律,荤素搭配恰当。

3、基本不运动

比别人更怕冷有可能是基本上不运动,要保持机体健康应该积极投入到运动中来,在加强锻炼后促进脂肪的燃烧,在这个过程中血液循环速度加快,热量产生,全身会比较温暖。有的人长时间久坐,热量产生得少就会更怕冷。

4、经常穿拖鞋

不穿合适的鞋子,而是经常穿拖鞋,这种习惯会让自己更怕冷。注意双脚的保养,保持温暖状态,全身也会更温暖。有的人忽略该部位保暖重要性,天气寒冷还经常穿着拖鞋,双脚暴露在寒冷环境中,下肢的循环无法保持良好,提供给上半身的热量也减少,才会有怕冷的表现。最好在冬季穿上保暖的鞋子,才能让寒气无处入侵。

5、爱洗冷水澡

有的人比别人更怕冷,和经常洗冷水澡有关。要保持机体健康洗澡时水温得控制,有的人觉得洗冷水澡更好,能让身体对抗寒冷的能力提高,只要能适应这个过程自然后续就不怕冷,殊不知在寒冷刺激下会影响正常的血液循环,还容易受凉感冒。要保持全身温暖,在洗澡时水温应该把控好,切不可长时间洗冷水。#医联媒体超能团##清风计划#