俗话说“人老眼花”，此话不假。40岁往后，老花眼就会准时来报道！人人都会出现老花眼症状，但倘若平时注意用眼习惯，并做好防护，也可以让老花眼“迟到”！
指导专家：
陶晨 上海交通大学医学院附属仁济医院眼科主任医师
老花眼症状自测表
1、裸眼时比较难看清手机按键或文字信息。
2、乍一看近或看远时，眼前模糊，对焦时间较长。
3、看书时易犯困，特别是夜间阅读，需要更亮的照明。
4、长时间伏案，眼睛极易疲劳，甚至出现眼睛发痒、头痛、流泪、眼胀等现象。
5、做细致的工作时常会失误，如穿针引线、织毛衣等。
6、从平时习惯的距离看小字，有重影或看不清，要眯起眼睛才能看清，并不自觉地将头后仰或者把物体拿到更远的地方。
老花眼有迹可循，以上6种症状中，若符合3种以上，就要警惕了！
年轻时候近视，老了不会老花。
近视眼同样会得老花眼，有些人可能会觉得老花和近视的度数如一正一负，刚好中和，老花眼的症状就会抵消，其实不然，两者从病理上来说有就本质的不同。
临床表现上，近视患者的老花会比普通患者稍轻，年龄会稍微推迟，但这种减缓的程度相当有限：
•如果年轻时近视度数较低，你可能比普通人晚些时间戴上老花镜。
•如果近视度数很高，晚年的你，可能既近视又老花，需要准备两副眼镜：一副近视镜，一副老花镜。或者，配一副多焦渐进眼镜。
老花眼就是远视眼？
远视眼和老花眼是两个概念，只不过在配镜矫正时，都是用的凸透镜。
年轻时视力好，甚至是有轻微远视眼的人，也许不到40岁就会出现老花眼，这叫“早花”。他们相比同龄的人老花程度高，更有甚者看远时也要戴一副轻度的凸透镜才能看得更清楚。
老花镜路边摊随便买一副就行了！
老花镜一定要到专业的机构去配，不然如果使用瞳距不合适的老花镜，看物体时会产生“棱镜效应”，度数也不合适，为了看清楚，眼睛更费力，容易造成头晕眼花。
老花眼治不了，只能戴眼镜。
老花眼虽说是一种正常的生理现象，但可以通过“人工晶体置换手术”进行治疗。而这种手术也更适合于患有白内障的人群去考虑，如果你平时没有该方面的困扰，建议还是佩戴老花镜来矫正视力。
老花眼突然不花了是病好了！
首先明确一点，老花眼不是病，而是正常的人类退行性改变。其次，老花眼不花了并非好事！要知道，老花眼是无法逆转的，但如果出现老花眼变好的现象，则可能是眼病的信号，最好去医院检查一下，你可能离白内障不远了！
即使您现在还没有出现老花现象，但是为了预防老花眼，如果您是以下人群，生活中也要多加注意用眼习惯：
屈光不正患者
远视眼比近视眼出现老花眼的时间要早，近视者配戴隐形眼镜比配戴框架眼镜出现老花眼的时间要早。
从事精细工作的人
调节需求直接与工作距离有关，因此，从事近距离精细工作者容易出现老视的症状，从事精细的近距离工作的人比从事远距离工作的人出现老视要早。
长期服药的慢性病人
服用胰岛素、抗焦虑药、抗忧郁药、抗精神病药、抗组胺药、抗痉挛药和利尿药等的患者，由于药物对睫状肌的作用，会比较早出现老视。
1
经常眨眼
利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润。闭眼时竭力挺起双肩，双眼紧闭一会儿。
2
定时远眺
每天早上、中午、黄昏时，远眺1-2次，尽量远眺绿色植物，再把视线由远处逐步移近，不要用斜视的余光看东西，可缓解眼部疲劳。
3
掌握正确阅读姿势
阅读时，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看，过度疲劳时不要强行阅读。
4
从暗处到阳光下要先闭目
室内拉窗帘看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。不要让太阳光直接照射到眼睛，太阳大出门时建议佩戴太阳镜或帽子阻隔紫外线。
5
早起热水敷眼5分钟
早上起床洗脸时，用约40-50度的热毛巾敷眼5分钟，头略上仰，两眼紧闭约2分钟，让眼部放松即可。有利于眼部的血液循环，且能缓解睡眠不好引起的黑眼圈，一年四季都适合，但是需要长期坚持。
6 常做眼部保健操
•用双手中指来回按摩眉毛20次；
•用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；
•用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；
•用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；
•用双手拇指按摩耳根20次；
•用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
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