俗话说“人老眼花”,此话不假。40岁往后,老花眼就会准时来报道!人人都会出现老花眼症状,但倘若平时注意用眼习惯,并做好防护,也可以让老花眼“迟到”!

指导专家:

陶晨 上海交通大学医学院附属仁济医院眼科主任医师

几岁开始老花眼(超过这个年龄该防老花眼了)(1)

老花眼症状自测表

1、裸眼时比较难看清手机按键或文字信息。

2、乍一看近或看远时,眼前模糊,对焦时间较长。

3、看书时易犯困,特别是夜间阅读,需要更亮的照明。

4、长时间伏案,眼睛极易疲劳,甚至出现眼睛发痒、头痛、流泪、眼胀等现象。

5、做细致的工作时常会失误,如穿针引线、织毛衣等。

6、从平时习惯的距离看小字,有重影或看不清,要眯起眼睛才能看清,并不自觉地将头后仰或者把物体拿到更远的地方。

老花眼有迹可循,以上6种症状中,若符合3种以上,就要警惕了!

年轻时候近视,老了不会老花。

近视眼同样会得老花眼,有些人可能会觉得老花和近视的度数如一正一负,刚好中和,老花眼的症状就会抵消,其实不然,两者从病理上来说有就本质的不同。

临床表现上,近视患者的老花会比普通患者稍轻,年龄会稍微推迟,但这种减缓的程度相当有限:

•如果年轻时近视度数较低,你可能比普通人晚些时间戴上老花镜。

•如果近视度数很高,晚年的你,可能既近视又老花,需要准备两副眼镜:一副近视镜,一副老花镜。或者,配一副多焦渐进眼镜。

老花眼就是远视眼?

远视眼和老花眼是两个概念,只不过在配镜矫正时,都是用的凸透镜。

年轻时视力好,甚至是有轻微远视眼的人,也许不到40岁就会出现老花眼,这叫“早花”。他们相比同龄的人老花程度高,更有甚者看远时也要戴一副轻度的凸透镜才能看得更清楚。

老花镜路边摊随便买一副就行了!

老花镜一定要到专业的机构去配,不然如果使用瞳距不合适的老花镜,看物体时会产生“棱镜效应”,度数也不合适,为了看清楚,眼睛更费力,容易造成头晕眼花。

老花眼治不了,只能戴眼镜。

老花眼虽说是一种正常的生理现象,但可以通过“人工晶体置换手术”进行治疗。而这种手术也更适合于患有白内障的人群去考虑,如果你平时没有该方面的困扰,建议还是佩戴老花镜来矫正视力。

老花眼突然不花了是病好了!

首先明确一点,老花眼不是病,而是正常的人类退行性改变。其次,老花眼不花了并非好事!要知道,老花眼是无法逆转的,但如果出现老花眼变好的现象,则可能是眼病的信号,最好去医院检查一下,你可能离白内障不远了!

即使您现在还没有出现老花现象,但是为了预防老花眼,如果您是以下人群,生活中也要多加注意用眼习惯:

屈光不正患者

远视眼比近视眼出现老花眼的时间要早,近视者配戴隐形眼镜比配戴框架眼镜出现老花眼的时间要早。

几岁开始老花眼(超过这个年龄该防老花眼了)(2)

从事精细工作的人

调节需求直接与工作距离有关,因此,从事近距离精细工作者容易出现老视的症状,从事精细的近距离工作的人比从事远距离工作的人出现老视要早。

长期服药的慢性病人

服用胰岛素、抗焦虑药、抗忧郁药、抗精神病药、抗组胺药、抗痉挛药和利尿药等的患者,由于药物对睫状肌的作用,会比较早出现老视。

1

经常眨眼

利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润。闭眼时竭力挺起双肩,双眼紧闭一会儿。

2

定时远眺

每天早上、中午、黄昏时,远眺1-2次,尽量远眺绿色植物,再把视线由远处逐步移近,不要用斜视的余光看东西,可缓解眼部疲劳。

3

掌握正确阅读姿势

阅读时,读物距离眼睛约30厘米以上,不要过分前倾。否则,会影响到背部肌肉的劳损,不要在床上看,过度疲劳时不要强行阅读。

4

从暗处到阳光下要先闭目

室内拉窗帘看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。不要让太阳光直接照射到眼睛,太阳大出门时建议佩戴太阳镜或帽子阻隔紫外线。

5

早起热水敷眼5分钟

早上起床洗脸时,用约40-50度的热毛巾敷眼5分钟,头略上仰,两眼紧闭约2分钟,让眼部放松即可。有利于眼部的血液循环,且能缓解睡眠不好引起的黑眼圈,一年四季都适合,但是需要长期坚持。

6 常做眼部保健操

•用双手中指来回按摩眉毛20次;

•用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;

•用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;

•用双手中指顺时针按摩太阳穴20次,再逆时针20次;

•用双手拇指按摩耳根20次;

•用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

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