对于参加高考的考生来说,考试期间的身体状态对考试的发挥有着非常大的影响,作为父母也是为了孩子的后勤保障工作忙得团团转,生怕孩子吃不对、喝不对,这时就会有些家长苦恼:孩子一考试就紧张的拉肚子,非常影响考试状态。

考试拉肚子怎么调整(原来肠道拥有味蕾可以)(1)

在压力大的时候,有时候我们会开玩笑的说“吓尿了、吓屎了”,诸如拉肚子、呕吐等行为实际上是一种本能的应激反应,而且不仅仅人类会这样,动物在遇到危险或者受到较大的精神压力时,也会出现类似的情况,而这就涉及到了身体的一个天然的防御机制:战斗或逃跑反应。

考试拉肚子怎么调整(原来肠道拥有味蕾可以)(2)

1929年,美国心理学家怀特·坎农发现机体经一系列的神经和腺体共同作用将会被引发应激反应,使躯体做好防御、挣扎或者逃跑的准备。

考试拉肚子怎么调整(原来肠道拥有味蕾可以)(3)

在压力到来的两秒钟左右的时间内,人体开始进入应对压力的惊恐阶段体内会分泌肾上腺素,在这种“战斗激素”的作用下,人体的呼吸频率会加快,心跳速度加快,将更多的血液运输到肌肉细胞中提供更多的能量,瞳孔也会放大,超负荷的运转会给身体带来巨大的力量,做好迎战或者逃命的一切准备。

那么就在全身的肌肉调动起来的时候,此时消化系统“抱着”消化物可能会问“我们该怎么办”?此时万分紧张的大脑已经无暇顾及消化系统的感受,都什么时候了还想着饭,难道还要留到过年吗,赶紧排出去给身体减负啊!

考试拉肚子怎么调整(原来肠道拥有味蕾可以)(4)

身体消化食物的时候其实是占用很大一部分血液来运输养分的,我们在刚吃完饭的时候容易犯困,就是因为血液都围绕着消化系统运转,大脑的供血量相对就会不足,所以会出现发困的情况。而且,在遇到危险的时候,身体里的食物反而成了累赘,一肚子的饭跑也跑不动跳也跳不远,所以在应激反应来临的时候,身体会首先选择通过呕吐腹泻的方式减负

考试拉肚子怎么调整(原来肠道拥有味蕾可以)(5)

为了更直观的研究人体的应激反应对肠胃带来的具体影响,一个叫做T.P.Almy的科学家就做过一个非常“缺德”的实验,他召集了一批毫不知情的实验人员进行肠镜检测,并在检测中告诉他们得了结肠癌,在这一过程中通过肠镜暗暗观察实验人员的肠道反应,结果,听到这个消息以后,这些实验人员的肠道开始发生剧烈蠕动,当然结肠癌只是一个给实验人员精神压力的借口而已。

说了这么多肠道在压力情况下的应急表现,那么问题来了,肠道是怎么知道什么时候该精准窜稀呢?

呼吸和心跳都可以通过激素来调整,肠道并不会被激素调节,之所以肠道能做到这么精准,是因为肠道里长着味蕾

看到“味蕾”这个词大家可能非常疑惑,但是我们的身体就是这么奇特,除了几个常规的部位,像胃部、胆道、气管里都有感受味道的细胞,肠道里的味蕾不仅可以尝出今天又吃了几分辣,还能尝出可疑的危害细胞,甚至还能“品尝压力”

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肠道里的味蕾叫做肠嗜铬细胞,这种特殊的细胞能产生多种肽胺类激素,与肾上腺细胞非常相似,起初科学家对于这种细胞的了解并不多,甚至不知道它能感受味道,只是知道身体内90%以上的血清素是由这种细胞分泌的,血清素学名5-羟色胺,是一种在大脑皮层质及神经突触内含量很高神经递质。

考试拉肚子怎么调整(原来肠道拥有味蕾可以)(7)

肠道里怎么能产生影响大脑的神经递质呢?通过进一步的研究,原来肠嗜铬细胞可以品尝到身体分泌的肾上腺素等应激激素,一旦肠嗜铬细胞尝到不对的味道,就赶紧分泌大量的血清素,一步步刺激上级神经细胞,“翻山越岭”的把消息传到大脑指挥部,指挥部收到前线战报之后,赶紧给肠道下达命令:窜稀。

这就是考试前紧张的拉肚子的全过程,可以说“贿赂好”肠嗜铬细胞,它就不会上报消息了。

考试拉肚子怎么调整(原来肠道拥有味蕾可以)(8)

肠嗜铬细胞讨厌辣椒之外,还特别特别讨厌异硫氰酸烯丙酯,异硫氰酸烯丙酯的主要用途是食品香料,此外还用于医药,也在卷心菜、花椰菜中存在,在食品香料中广泛用于合成芥末、辣椒酱油、肉食加工品、醋腌食品以及其它调味品,在医药上应用在助消化药、牙痛药、头痛药上。

除此之外,最重要的还是心态放平,压力小了自然不会出现应激反应。

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