前段时间的一则新闻，看得人十分揪心——
#孩子爱张嘴睡觉被贴封口贴险缺氧#
编辑部的 Linda 看了也十分后怕，自己也给娃买过这种贴，幸好娃不配合，最后没用上。
现在大家对口呼吸的危害都太熟悉了，变丑，影响娃的睡眠，时间一长，连带着身高、记忆力、学习成绩都会受影响……
▲一位长期张口呼吸的男孩，10 岁到 17 岁面容的变化
很多人一看到孩子睡觉张嘴，就担心到不行，想各种办法让娃把嘴闭上。
之前糕妈分享年糕整牙的经历，结果有很多妈妈表示对年糕矫正口呼吸的东西感兴趣。
足以见得大家有对口呼吸有多担心。
但口呼吸只是一种表现，如果没搞清楚背后原因，简单粗暴地给娃上口呼吸矫正器，不仅改善不了口呼吸，还有可能像新闻里的孩子一样，带来严重的后果。
大家可以看看市面上常见的口呼吸矫正器：
❌封口贴
❌矫正带
❌口呼吸面罩
▲左右滑动查看
发现了吗？原理其实都差不多——通过强行把娃的嘴闭上，让娃无法用嘴呼吸。
但，大多数孩子口呼吸的根本原因，不在嘴巴，在鼻子。
人在安静状态下（比如睡眠），气流应该绝大部分通过鼻腔，这是正常的呼吸状态。
因为各种原因，鼻子被部分或完全阻塞，气流无法顺畅通过鼻腔，才会被迫张开嘴巴呼吸，产生口呼吸。
这种口呼吸更准确的表达应该是“鼻通气不足”，说白了就是娃的鼻子呼吸不畅，才会被迫用嘴呼吸。
这种情况，家长首先要做的是带娃去医院耳鼻喉科检查，看看有没有腺样体或扁桃体肥大、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等疾病。
大多数孩子在解决鼻子问题后，口呼吸能得到明显改善。
像新闻里的孩子，经过医生检查发现是腺样体肥大导致的口呼吸。家长只是单纯把娃的嘴巴贴上了，本来娃的鼻子就不通气，这下嘴巴也呼吸不了，憋得更难受，导致缺氧。
所以，没有医生指导，口呼吸矫正器真不建议给娃乱用！
排除了鼻子不通的原因，还有一种是由不良习惯造成的口呼吸。
我们后台也有妈妈留言：
我娃也是张着嘴睡觉的，但好像还是用鼻子呼吸的，嘴巴里没有气流。
平时也总是微张着嘴，感觉闭不上似的，这是口呼吸吗？
这又是什么情况呢？
鼻子通气正常，但在放松状态下娃的嘴巴不能闭合，看起来依然是张着嘴、露出牙齿的。
那就得从别的方面找找原因了，比如：
上唇短；
以往有长期使用安抚奶嘴、吮手等不良习惯；
以前有鼻咽部疾病等引起的口呼吸，治好了依然习惯性张口等。
这种由不良习惯造成的“开唇露齿”，也要尽早改掉。
否则时间长了，同样容易影响孩子正常的牙齿发育，造成上颌牙弓狭窄、下颌发育不足的问题，影响颜值。
有这些情况的孩子，往往是口腔周围肌肉力量不足，平时可以做一些加强唇肌功能的训练。
小一点的孩子，可以借助一些趣味性强的小游戏，比如：
抿唇训练：拿一张纸放在娃的上下唇中间，让娃抿住嘴唇，轻轻往外拔。反复这样训练，可以锻炼增加娃口轮匝肌的力量，改善习惯性的张口。
闭口鼓气：可以训练娃嘴唇、口腔周围的肌肉力量。
吹气训练：准备一杯水、一根吸管。让孩子通过吸管向水杯吹气，使水中出现气泡，尽量延长一口气吹的时间。
大一点的孩子，还可以练习口琴、口风琴、卡祖笛等吹奏型的乐器，同样能令唇肌得到训练。
另外平时也多关注、观察孩子，及时提醒娃把嘴巴闭上。夜间睡觉的时候，可以在医生指导下使用贴胶布法、1/2 口罩法等。
❗注意，这里是排除鼻子问题之后，才可以贴嘴巴！
如果张口呼吸时间很久，已经出现口腔方面的畸形，比如有上颌狭窄、下颌后缩、咬合不正、牙列不齐等方面的问题，那么就需要带娃去看口腔医生。
医生会根据娃的严重程度、年龄等评估，看看是否需要使用前庭盾等肌功能矫治器，或进行正畸治疗。
再给妈妈们总结一下：
发现孩子口呼吸，不要盲目跟风使用封口贴、矫正带等所谓的“神器”。
先检查是否存在鼻子不通的问题，如果有，先治鼻子；
不良习惯造成的口呼吸，可以通过一些训练改善。难以纠正或已经出现牙齿、面容方面的问题，还是要尽早带娃去看口腔医生。
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