女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢？很多人都知道月经期间不能吃什么，但是对于经期吃什么最好却知之甚少。如果你爱自己，那接下来你可就要注意了，因为小编将要向你介绍几款最适合经期排毒去污血吃的食物。
1、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
3、当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
4、姜枣红糖水
干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
5、种子、坚果类食物
种子坚果类、黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。 维他命a食物：含维他命a的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。
6、经期吃猪血
适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。
下面就让小编向大家介绍几款经期补血美容的美食吧！有效排毒去血污！让你吃出健康好气色！
这款老红糖味道非常正宗，小编家就买了好多，以甘蔗为原料，配以传统的制作工艺精制而成，更好地保留了甘蔗中对人体有益的成份，性温味甘甜，助脾化食、补血破瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。非常适合经期饮用哦！
云南老红糖
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玫瑰花茶是一款非常受女性朋友喜爱的一款茶， 在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。经常饮用玫瑰花茶不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。非常适合经期女性饮用哦！
玫瑰花茶
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这款黑糖姜块居家必备，可以预防感冒，沿用古老养生配方，纯手工制作，选取原生态材料精心秘制而成，正宗口感，量足更实惠，男女老少皆适宜。长期饮用有效补血，还能提高人体免疫力，注意一定要在早上喝哦！
寿全斋黑糖姜块
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女性在经期时间，还应该适量的吃一些原味干松子，含有大量的卵磷脂，能够补气血、润五脏、养肌、乌发、白肤是纯天然的绿色美容食品。有丰胸美容功效，闲暇时候还可以当小零食吃哦！具有抗衰老、预防心脏病、降血脂等功效，老年人也可以吃哦！
原味干松子
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蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，女性可以在经期的时候放心的享受蜂蜜水。
新西兰麦卢卡蜂蜜
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女性朋友们每个月里面都有一次生理期失血，是比较容易出现轻度贫血的状况。多吃葡萄干可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等症状，并且提高免疫力哒。有延缓衰老、通络排毒等功效。酸甜可口值得大家选择哦！
黑加仑葡萄干
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夏天喝有效祛湿降火，木瓜素来都有美白靓肤的功效，木瓜茶也是白领们最常喝的日常饮品，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!是减肥丰胸的最佳饮品哦！
木瓜茶
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