一张瑜珈垫可以做什么？

可以来一场一个人的瑜伽；

可以在草地上平铺睡午觉；

甚至可以做一些羞羞的事...

瑜伽垫能直接用水冲洗吗（竟然可以做这种事）(1)

但是小编今天要和大家分享的是

简简单单一张瑜珈垫

我们可以练出8块腹肌！

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跟着男神一起练！你也可以变男神！

作者：陆福安｜转载前请与跑步圣经联系［runningbible］

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