当下背部疼痛伴发髋部疼痛时，可能有一个共同的原因。这些疼痛通常是由于过度使用或受伤引起的神经问题。在本文中，我们将探讨下背部和臀部疼痛的可能原因。我们还讨论了各种治疗方案以及如何缓解疼痛。
产生原因
下背部和臀部疼痛的可能原因包括扭伤，拉伤和椎间盘突出。
下背部和臀部过度劳累很容易，因为它们负责抬起，扭转和移动腿部和躯干。在这些身体部位，由于过度使用和轻微损伤引起的疼痛很常见。虽然这些痛苦很常见，但人们不应忽视它们。休息和早期治疗可以显着改善一个人的现状。同样的病症男性和女性的原因相似。以下是下背部和臀部疼痛的一些最常见原因。
一、扭伤和拉伤，使得疼痛产生
扭伤和拉伤是背部和臀部疼痛的常见原因。扭伤是撕裂或过度拉伸的韧带，而应变是撕裂或过度拉伸的肌腱或肌肉。
患有扭伤和拉伤的人平时可能会感到不适，但随着谁当的休息，这种情况会好转。
在该领域扭伤和拉伤的常见原因包括：
- 运动损伤
- 堕落或创伤
- 以尴尬的方式扭动身体
- 举起沉重的东西
在没有正常预热的情况下参加运动或从事其他体育活动很可能会导致肌肉拉伤。
髋部或腰部韧带，肌腱或肌肉受损可能导致：
- 肌肉疼痛
- 肌肉无力
- 压痛
- 肿胀
- 减少运动范围
治疗方式
人们通常会发现这种症状会随着休息的改善而改善，温和的拉伸可以加快恢复。将布覆盖的冰袋一次性涂抹在受影响的区域10至15分钟也可以提供帮助。利用非甾体类抗炎药（NSAIDs），如布洛芬和萘普生，可以减轻这些肌肉损伤引起的疼痛和肿胀。
当然如果这些治疗不能减轻症状，损伤变得更加严重时，例如肌肉撕裂。在这种情况下，应该及时去看医生。
二、紧髋屈肌
髋部屈肌是从臀部延伸到膝盖的肌肉。它们负责腿部和臀部的运动范围。如果这些肌肉僵硬而紧绷，通常由于长时间保持坐姿，一个人可能会出现背部和臀部疼痛。髋屈肌应变是髋屈肌中的应变，也可引起背部和臀部的剧烈疼痛。
紧髋屈肌的症状包括：
- 大腿压痛
- 臀部或大腿肌肉痉挛
- 臀部和大腿疼痛
当试图踢腿或将膝盖抬向胸部时，有些人也可能会感到吃力。
治疗方法
物理治疗练习和拉伸可以帮助缓解紧髋屈肌并减轻不适。例子包括将膝盖拉向胸部或从跪姿向前刺一条腿以在臀部产生伸展。
避免可能增加髋屈肌紧张度的活动，例如坐在桌子上太久或长时间穿高跟鞋，也可以提供帮助。
三、椎间盘突出
椎间盘突出可能导致下背部，腿部和臀部疼痛。
甲椎间盘突出当椎骨之间的缓冲的一个部位滑出。会对附近的神经施加压力，这可能会导致腰部刺痛和灼痛，延伸到臀部和腿部。
由于随着时间的推移脊柱的自然磨损，老年人容易发生椎间盘突出。随着年龄的增长，椎骨也变得不太灵活。
突出椎间盘的常见原因包括：
- 提升时不正确的提升或扭曲
- 堕落或创伤
- 超重
- 背部重复劳损
- 长时间驾驶
- 抽烟
突出椎间盘的症状包括：
- 坐骨神经痛，或从一条腿后面的臀部射出的剧烈疼痛
- 腿部或脚部麻木
- 腿部或脚部肌肉无力
在严重的情况下，人们可能会失去肠和膀胱功能。如果发生这种情况，他们应该去医院。
治疗方式
椎间盘突出症的治疗包括在愈合时缓解疼痛和不适。卧床休息通常也有助于缓解疼痛。
其他治疗选择包括：
- 物理治疗练习
- 服用NSAIDs可缓解疼痛和炎症
- 硬膜外类固醇注射，包括将皮质类固醇注入含有发炎神经的硬膜外腔
在严重的情况下，医生可能会建议手术来纠正椎间盘突出。
四、骶髂关节功能障碍
骶髂关节（SI）将脊柱的下部连接到骨盆。如果这些关节移动太多或太少，人们可能会感到背部和臀部疼痛。
SI关节功能障碍的症状包括疼痛的下背部，这使得人难以找到舒适的姿势。疼痛通常会随着身体活动而恶化，例如跑步或爬楼梯。椎间盘突出和关节炎可引起类似关节功能障碍的症状。
治疗方式
关节功能障碍的治疗选择包括：
- NSAID可缓解疼痛和炎症
- 物理治疗练习，以加强核心和骨盆肌肉
- 拉伸并向受影响的区域施加冰
- 将类固醇注入SI关节
医生可能会建议患者进行皮质类固醇注射以减少脊柱炎症。在极少数情况下，他们可能会建议手术来融合关节。
五、关节炎
背部的骨关节炎可导致脊柱的保护性和缓冲性软骨的破坏。这种缓冲的丧失会导致脊柱骨骼一起摩擦并对神经施加更大的压力，包括下背部和臀部的神经。
背部和臀部的关节炎会导致关节僵硬和疼痛。一个人也可能经历腿部和臀部的虚弱，这可能会干扰他们的日常活动。
治疗方式
医生没有治愈关节炎的方法，但人们可以使用药物和生活方式来治疗他们的症状。这些包括：
- 锻炼，加强背部和臀部肌肉，以提高灵活性和运动范围
- 尝试关节炎的家庭疗法
- 替代疗法，如按摩，针灸和营养补充
- 手术，如果关节炎导致明显的椎管狭窄
- 的NSAIDs
六、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种关节炎，主要影响脊柱，引起脊柱关节慢性炎症。下背部和臀部疼痛通常是强直性脊柱炎患者经历的首发症状之一。
症状包括肌肉疼痛和僵硬，早晨通常情况更糟。其他症状可能包括：
- 低度发热
- 食欲不振
- 萎靡不振，这是一种普遍的不适感
治疗方式
医生没有治愈强直性脊柱炎的方法。但是，与其他形式的关节炎一样，人们可以通过一系列医疗和家庭治疗来控制病情。
利用药物或者改善某些生活方式等措施，包括定期进行身体活动，结冰受影响的区域和不吸烟，也可能是有益的。
总结
当一个人同时经历下背部和臀部疼痛时，可能存在导致这种症状的不同原因。下背部和臀部疼痛会使日常活动变得困难。如果这些症状无法解决或突然恶化，应该及时寻求医疗救助。无论原因如何，早期治疗有助于改善患有背部和臀部疼痛的人的视力。如果不进行治疗，疼痛的某些原因可能会恶化，最终可能会影响一个人的活动能力和生活质量。#清风计划#
