静脉曲张是现在常见的一种下肢血管常见疾病，虽然该病初期症状轻微对人们没有什么危害，但是我们千万不能误以为静脉曲张没有什么危害。静脉曲张疾病随着病情的不断发展症状会越来越明显，给人们造成的危害也越来越严重，很多患者因为不重视治疗后期还造成很多严重的病发症状，给治疗带来更大的困难。所以我们平时一定要重视静脉曲张，积极的做好相关的预防工作，下面我们就来看看静脉曲张要注意哪些方面的预防?
1、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲。
2、保持正常体重，不能过于超重，过重会使腿部静脉负担增加。避免提超过20磅(约10公斤)之重物。
3、一定要戒除吸烟的习惯，吸烟是引起静脉曲张的重要因素。
4、保持脚及腿部清洁，并避免受伤。腿部皮肤出现干燥情形时，请遵照医师嘱咐涂药。
5、每晚自我检查小腿是否有肿胀情形，晚上睡觉时将腿垫高，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。
6、可以每日穿弹性袜运动腿部一小时，在选择弹力袜时，要找较高的医用弹力袜，而不是普通的丝袜。当弹性袜失去弹性之时应立即更换。这样才能达到预防的效果。
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