怀孕时是可以吃莲子的莲子里含有丰富的铁、钾、磷等微量元素,可以防止孕妇出现贫血的现象,对宝宝的骨骼发育有帮助莲子还可以养心润肺,预防孕期上火,今天小编就来聊一聊关于孕妇能不能吃莲子?接下来我们就一起去研究一下吧!
孕妇能不能吃莲子
怀孕时是可以吃莲子的。
莲子里含有丰富的铁、钾、磷等微量元素,可以防止孕妇出现贫血的现象,对宝宝的骨骼发育有帮助。莲子还可以养心润肺,预防孕期上火。
建议:莲子性寒食用时要搭配一些温性的食物,比如红豆、百合等。
怀孕时是可以吃莲子的莲子里含有丰富的铁、钾、磷等微量元素,可以防止孕妇出现贫血的现象,对宝宝的骨骼发育有帮助莲子还可以养心润肺,预防孕期上火,今天小编就来聊一聊关于孕妇能不能吃莲子?接下来我们就一起去研究一下吧!
孕妇能不能吃莲子
怀孕时是可以吃莲子的。
莲子里含有丰富的铁、钾、磷等微量元素,可以防止孕妇出现贫血的现象,对宝宝的骨骼发育有帮助。莲子还可以养心润肺,预防孕期上火。
建议:莲子性寒食用时要搭配一些温性的食物,比如红豆、百合等。