苹果牛奶减肥法,是使用苹果和牛奶来减肥的一种方法,今天小编就来聊一聊关于关于苹果牛奶减肥法?接下来我们就一起去研究一下吧!

关于苹果牛奶减肥法(苹果牛奶减肥法是什么)

关于苹果牛奶减肥法

苹果牛奶减肥法,是使用苹果和牛奶来减肥的一种方法

苹果牛奶减肥法的做法是:每周为一个减肥周期:周一至周五,按常规安排饮食:周六为“苹果日”,将1000克苹果分成四五等份,星期六全天吃苹果,每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用.但不能加糖或奶制品等等的食物;星期天为“牛奶日”将牛奶(可以是酸奶)0.8kg分成8份~10份,周日全天饮用,这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用,能在短期内使体重明显下降。

每次需两天,工作日恢复正常饮食,然后再开始两天,一般在第一个周期内就可以看到明显的清肠效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。