这是女性朋友们都很关心的一个问题,每个月定期到达的一种“问候”,但却让女孩子疼痛难忍。

痛经到底是怎样一回事?该如何做才能靠谱缓解?关于痛经,调理痛经,请您科学作为。

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痛经,一种常见的疼痛:

痛经,说到根本是一种疼痛,只要是在月经期间发生的小腹疼痛都叫做痛经(月经之后自动会消失)。

为何会发生痛经这种麻烦事?

一方面,继发性痛经相对明确。多是由慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病所导致,这种问题的解决方式就是治疗疾病。这种痛经多发生在中年女性身上,而且通过妇科检查或子宫附件B超检查,可以简单排除这些疾病。

另一方面,原发性痛经则是指生殖器官无明显器质性病变的疼痛,也被叫做功能性痛经。

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如何预防和调理痛经、帮助快速止痛?
  1. 对月经有一个正确的认识,科学消除紧张和恐惧的心理,预防原发性痛经问题,另外也可以通过让自己更加积极应对来提高痛阈。
  2. 严格注意控制经期卫生和性生活卫生,积极预防相关可能会引起经血潴留的病症。
  3. 防寒保暖别冻着,饮食方面适当关注。不吃凉食、生食以及辛辣刺激食物。
  4. 在月经期间,应当避免过度运动和劳累,多休息,不疲劳,心情愉悦积极,不过分生气愤怒。
  5. 经期饮食应当温热舒服,饮食可口,增强食欲。
  6. 月经期间适当做些舒缓运动,比如瑜伽等运动,舒缓身体,陶冶情操。
  7. 实在疼得不行,可以选择适合自己的止痛药,按医嘱服药。
  8. 穿宽松的衣物,给自己舒适的感觉。疼痛时,也可以适当把热水袋放在胃部和/或背部,帮助缓解。
  9. 喝些温热饮品,给自己有效的心理暗示,无论是姜糖红枣茶还是温热月季花饮。
  10. 对于继发性痛经,需要根除相关疾病。

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女性朋友私处护理要做好:

痛经之所以会出现,有时也是由于私处护理不当而导致的,所以私处护理特别重要。

日常生活中房事前后要清洗私处,避免细菌感染;要注重外阴部的清洁,勤换内裤,内裤要选择质透气的。卫生巾要选择质量好一点的,预防感染,以个人舒适为主。

药物治疗看这里:

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关注痛经,科学应对,找寻缘由,希望您不被痛经所折磨。

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