作者：上海希玛瑞视眼科医院
都说成人的世界不容易
社交网络上
时常有人吐槽996工作制
但要知道的是
现在的学生也不好过
课后的作业十分繁重
为了不让孩子患上近视
在这种情况下
护眼台灯就此应运而生
在某购物网站上面一搜
护眼台灯相关产品琳琅满目
且价格比普通灯具要高出许多
产品销量轻松1.5万
可见大家对于护眼台灯青睐有加
纵观诸多护眼台灯产品
部分商家宣传的最大卖点就是：
“0频闪”
那么问题来了：
这种护眼台灯真的能“护眼”吗？
希小玛今天和大家一起揭秘
在此之前
我们要先了解什么是频闪？
什么是频闪？
频闪，简单地说，主要是指光源发出的光随时间呈快速、重复的变化。这样无穷地变化下去，给我们的感觉就是图像在闪烁。
人眼能够感知的频闪变化在30次/秒以内，普通的灯管闪动频率一般为100次/秒，所以像这种变化，我们根本察觉不到。
真的存在“0频闪”的护眼灯吗？
眼晴长期在频闪环境下工作学习，会造成头痛和眼疲劳、引发光敏性癫痫病、导致视力下降和注意力分散等问题。
频闪越低，对眼睛的伤害越小。但实际上，达到绝对意义上的无频闪是不可能的。只要使用交流电，都会有频闪，只是程度的问题。
我国行业标准对合格产品的频闪要求是3125Hz。也就是说，在这个要求范围内的护眼灯，对于眼睛的伤害不大，大家可以放心使用。
因此，部分商家们宣传的“0频闪”，只是夸大其词的宣传手段而已，护眼灯根本不能达到“0频闪”的护眼效果。
不过，从护眼的角度来看，尽管护眼台灯不能达到“0频闪”，但是低频闪护眼台灯，对于降低灯光对眼睛造成的伤害确实具有一定作用。
如何辨别“低频闪”和“高频闪”台灯
希小玛上面说到，理论上低频闪的护眼台灯能对眼睛起到一定的保护作用。
但是，市面上的护眼台灯，质量参差不齐，我们很容易就买到高频闪、质量差、对眼睛有害的台灯。
那么，我们该如何去分辨呢？大家还别说，希小玛真有一个简单易操作的方法，可以大致测出台灯的频闪高低。
一招测台灯频闪高低
打开手机摄像头，并对准点亮的照明产品，观察手机屏幕中是否出现条纹，从而来判断该产品的频闪高低。
低频闪台灯，在镜头下和肉眼观察相差不大
高频闪台灯，屏幕上会出现频繁波动的线条
虽然这个方法测试的结果
不是特别准确
但我们能很直观地看到频闪
并通过这种方法
选择更护眼的台灯
转变护眼方式，正确使用台灯是关键
在关注台灯本身的功能、质量问题外，如何正确选择、使用台灯，也是需要大家关注的护眼关键因素。
希小玛给大家总结了几个选择、使用台灯的正确方法，记得收藏起来哟~
1.灯泡的度数要合适
一般来说，25瓦—45瓦的白炽灯亮度最合适。
如果度数太低，照到书上的光线较暗，我们不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，久而久之还有可能导致近视。
灯泡度数太高也不好，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼睛里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。
2.尽量选择有灯罩的台灯
我们尽量选择有灯罩的台灯，这样能避免光线直射我们的眼睛，从而达到护眼的效果。
3.台灯的高度要适宜
台灯的高度距离书面40—50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。
如果台灯太低，则会使光线照射的范围过小，容易使眼睛疲劳，从而导致近视。
而如果台灯过高，光线会直接照到我们的眼睛，产生眩光，加快视力下降。
4.台灯摆放位置要合理
台灯的摆放位置对视力也有很大的影响，因为大多数人用右手写字，所以，台灯要放在身体左前方。
这样的话，写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光。
低频闪的护眼台灯
确实对护眼有一定的帮助
大家可以放心使用
不过
大家在给孩子挑选台灯时
一定要用上面说的方法
测试一下频闪的高低~
毕竟这可关乎孩子的视力问题
一点都忽视不得喔~
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